Не могу похудеть после родов

как вы питаетесь? с медицинской стороны какая картина?

Я на системе минус 60 похудела. Тоже после родов - 72 кг. Но там последовательность важна. Вначале честно скажу - тяжело было. а щас привыкла. за пять месяцев - 7 кг только. Но я все равно довольна. И до сих пор в процессе. Жить можно. Причем спортом я зарядкой как там рекомендуют я не занимаюсь. Сначала месяца два занималась - теперь нет. ленивая

ну не может быть, чтоб за 3 года вы не смогли похудеть. Вы или не соблюд.диету или грешили в питании.

Ну или же вам надо обследоваться, может сбой в организме произошол где-то.

действительно, лучше проконсультироваться сначала с доктором. знаете, после родов я не могла никак сбросить последние 5 кг, хоть и занималсь в зале, причем немало. раньше, до родов, этого было достаточно, а теперь не работает. вот что мне помогло: я проконсультировалась с фитнесс тренером, и он мне порекомендовал 1) строго соблыуать режим питания, потому как успех на 70% зависи от питания. Надо сахар и акоголь исклыучить вообше, только мед чуть-чуть можно, из молочного только обезжиренное молоко, пить много воды, углеводы (каши, зерновой хлеб, фрукты-ягоды) есть в 1-ой половине дня и то, если буду двигаться полсе еди, а не на попе сидеть, то есть, остается белок (рыба, постное мясо, бобовые) и салат из свежих овошей и зелени + оливковое масло с лимоном, зато сколько влезет 2) регулярно заниматся физкультурой: когда сбрасываешь вес, хорошо бы время от времени заниматся натошак по утрам, а днем за час-другой до тренировки лучше поесть, чтоб силы были. еше очень помогаыут силовые тренеровки с гантелями, со штангой, как у мужика мышц не будет, зато жир намного быстрее начнет уходить. Отличний результат будет, если перемежать- 1 ден аэроика, другои - упражнения с весом. раза 4 в неделыу. Пилатес и ёга отично помогаыут восстанавливать мыштсы. Конечно, без поддержки мужа я б не смогла так часто упражнятся. На диете сидели вместе. Желаемого результата я добилась за 1 месяц. Вес держится уже 3 месяца. Питаыусь сеичас не строго, в зал хожу раза 2 в неделыу.

Ya Vam tut, konechno, nasovetovala, no real'no, luchshe lichno prokonsul'tirovatsya snachals doktorom, potom s trenerom. Esli est' takaya vozmoshnost'.

Доктор-это понятно.

А практические советы по правильному питанию очень просты. Практически на всех действуют.

Кушать надо в одно время. 3-5 раз в день,маленькими порциями.

Рыбу,мясо,картофель-без хлеба,а с салатом. Вредные продукты стараться не есть(колбасу,чипсы всякие,джемы гмошные и т.д.)

Больше двигаться. Кушать рыбку с салатиком без мучного. Кашки на воде с утра,с творожком или яичком например! Ужинать кефирчиком или фруктиками,можно даже сыр(нежирный) с оливочками. И все в таком духе!

Я наверное опечалю автора, но скорее всего глобально вы с этим врятли что то сделаете.

У меня мама(до меня) была очень стройной. После меня поправилась немного, а как сестру родила - так раза в 2. И кушает, как воробушек, и ходит много и за цветочками в огороде ухаживает(фитнес, йопт =)) - а разницы никакой.

Это гормоны.. сходите к гинекологу эндокринологу.

Причина в гормонах!!!!!!!!!!!!

У меня щитовидка первой степени, но роста гормонов нет! Врач прописал только йодбаланс пить!

Значит проконсультируйтесь у другого эндокринолога. Честное слово, нельзя так к себе относиться. Это же симптом. Половина женщин не могут похудеть во время ГВ и какое-то время после (полгода-год), пока молоко полностью не пропадет, а потом гормональный фон возвращается в норму и худеется довольно легко.

девочки, спасибо всем большое за советы:)

Мне бы 70 кг -я бы рада была,а то я на 77 застряла и сдвинуться не могу.

Девочки у меня таже проблема.Пошла рожать 69кг, вышла с роддома было 61кг, а потом понесло.сейчас около 70 кг.Грудью не кормлю уже 4 месяца, постоянные диеты, недоедания, спорт, а результата 0!!!!!!Вчера уже рыдала, прям не знаю что делать, а было то 55кг((((((((((((((((((((((((((((((

Девчонки, привет!! Я с такой же проблемой. До беременности была 57 кг, правда этого веса я добивалась года 3. До этого была 72. НО это так сказать в подростковом возрасте разожралась. За беременность набрала 20 кг!!!!! И после роддома вышла 70-72. Диеты, аэробика, спортзал - теперь 66-67 кг. Хотя ребенку уже почти полтора года. Не кормлю с 4х месяцев. И все. Вес застопорился. Не хочу быть такой - целлюлитной и закомплексованной. Хочу быть красивой как была!! Мне нужно еще хотя бы 6 кг сбросить:(((((((((

Я всегда была полненькой, но фигура была хорошая, муж меня за это и полюбил, а когда родила стала прям как тётка. Я из-за этого комплексую да и муж мне говорит, что я растолстела, живот не убирается совсем. Не знаю что и делать

У тоже к вам... хнык! (((

До родов была 52 кг. рост 168, очень уютно себя чувствовала в этом весе. После родов вес стремительно пополз вверх. Прошло уже 4 года, я вешу 75 кг., причём кость у меня тонкая, выглядит всё это ужасно - огромный живот, жир в верхней части рук, двойной подбородок, а запястья хууууденькие. Ем я, сразу скажу, мало. На работе во время обеда суп без второго, прихожу домой, фруктов поела и спать. А раньше, до беременности, могла и в Макавто заехать, потом ещё дома поесть перед сном и никто мне не верил, что на диетах не сижу.

Те, кто смеётся, девочки, если бы всё было так просто, как вы говорите - не есть, фитнес..

Конечно, иногда накатывает, хочется быть опять стройной, красивой. По этой причине я не готова рожать второго, не хочу потом 90-килограмовым китом ходить.

Я вижу 2 причины (лично у себя):

1. Гормональный статус поменялся от девушки к рожавшей тётке

2. Возраст, когда метаболизм замедлен и уже фиг скинешь так просто, как в 20.

Мне сейчас 32.

всем привет. я в средней школе весила 74кг., к 10классу похудела на 16кг(само,без усилий) до 1 родов-58кг,рожала-89кг. до 2 родов-70,рожать пошла опять 89, и сейчас моему 2 ребенку 4месяца,я вешу 84кг., очень хочу похудеть,комплексую очень по этому поводу

Я после родов поправилась на 30 кг,не могу похудеть вечно срываюсь что делать незнаю,так жить стала трудно с таким весом что делать незнаю помогите пожалуйста

Родила третьего ребенка. Худею очень плохо, хотя очень много двигаюсь. В первые две беременности поправилась сильно +30 , +25 но сбросывала всё после каждой беременности! Чего мне это стоило!!! При росте 171 весила 58-60 кг. Сейчас 68 кг и всё! Пишу, что делаю: аквафитнесс 1 раз в неделю, 1 час б.теннис в неделю, три раза в неделю пробежки на улице (более часа), езжу часто на велосипеде + дети и дом хоз и учёба. Две недели только не бегаю, поправилась на 1.5 кг. Просто руки опускаются!!! Я кушаю, конечно, но не как слон! По каллориям 2.700 где-то в день максимум при моей загруженности. Да, я ещё грудью кормлю и много! Смотрю на своих коллег и завидно, жрут, простите, и ничего, спортом не занимаются! Если я поем торт или шоколадку, через дня два 200 гр плюс на весах. Надоело бесконечно... Устала. А главное, если перестать заниматься спортом, можно будет кушать только супчик с корочкой хлеба. Что скажете? Это нормально?

Надо на рабочий стол в компе установить свою фотографию, где мы стройные и красивые! А ещё на холодильник и куню и на зеркало повесить лист с надписью: Пожалуйста, не жри сегодня! Завтра можно будет всё!

Как я тут многих понимаю,сама в такой же стуации 54 до и 73 после родов,очень бесит.Но после первого ребенка была такая же картина, после двух летнего мучения вернулась в свой вес,и сейчас не отчайваюсь пытаюсь похудеть и не остановлюсь,не сдамся пока не войду в норму.

девочки привет! такая же фигня! до родов 55 после было 83,но не долго сейчас вес держится на 77 примерно. один раз хорошо похудела за 20 дней на 10 кг! слушайте примерное меню: завтрак овсяная каша на молоке без сахара либо 2отв яйца либо творог с молоком и чай ! обед отв курица либо мясо и рыба с салатом из огурцов и помидоров или салат из капусты с раст маслом,чай ужин рис или гречка с овощами,чай

девочки, всем привет! ой, как же нас много! я тоже вся изстрадалась. до родов была 63.пошла рожать 79. сразу после родов минус 6 кг.через месяц еще минус 4.До своего прежнего еса оставалосьсовсем немного, и тут понеслось! сталапостоянно набирать вес. Сейчас вешу 80, а доченьке 1.3. Как жить такой корове? в зеркало смотреть противно. какие гормоны могут повлиять на вес? подскажите!

Девченки привет нас на самом деле очень много у меня такая же беда до родов 50. При росте 162 после 65 и уже как 1,5 ничего не могу поделать я просто в шоке не помагает обсалютно ничего но есть одно но у меня зоб не хватка йода но вашем городе такие дебильные врачи эндокринологи что просто руки опускаются (((((((((

Девочки!!!!!!!сижу рыдаю!!!!!целый день!!!!!!мне дуре 32 а я все туда же!!!!мало того ,что Бог не одарил меня внешностью Барби так хоть фигура до родов была красивая(я занималась всегда,прес был и попа красивая,всегда все хвалили).до родов весила 57 и!!!!!считала себя коровой!!!!!!мой идеальный вес 53.шла рожать в весе 82-83кг!т е +25!!!!похудела до 64.И ВСЕ!!!!!!!!СТОИТ НА МЕСТЕ!!!!живу голодная,занимаюсь,пью воду-ничего!!!!!!!сил больше нет!!!!завтра буду пробовать голод.такой жирной больше быть не могу,руки опускаются....ДЕВОЧКИ,НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!!!РАНО ИЛИ ПОЗДНОМЫ ДОБЬЕМСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!НАДО ВЕРИТЬ!!!!!!!!всем удачи!!!!!!!!

Тот же вес. что бы не делала ничего не помогает

Всем привет.у меня та же проблем я была не то что бы совсем худенькая но довольно стройная до родов.во время беременности набрала 36 кг.после скинула 15 и больше не смогла потом вторым забеременела и набрала 16кг.родила и скинула всего 7 кг ну это ребенок.и вот теперь я как слон целюлит на ногах живот висит бока.и не одна диета не помогает не один фитнес.плачу каждую ночь вокруг все такие подружки стройненькие а я как слон и не одна из подруг не верит что я не кушаю практически и не худею

Весь ваш жир - ТОЛЬКО от кормления грудью. Есть тысячи примеров, когда из роддома выписывались счастливые худые мамашки, похудевшие в родах и после них. Спустя пару-тройку месяцев грудного вскармливания - сидят на форумах и жалуются на лишние центнеры. Не верьте ТОТАЛЬНОЙ и ПОВСЕМЕСТНОЙ ПРОПАГАНДЕ ГВ о похудении, контрацептивном эффекте, иммунитете и т.д. Причина ожирения только одна - ГОРМОНАЛЬНАЯ ПЕРЕСТРОЙКА ОРГАНИЗМА. Я ни секунды не кормила и абсолютно не жалею о своем осознанном выборе. Кстати, я врач.

ну и что я тоже не кормила.С первым прибавила 30 кг почти дохудела до 65 думаю ладно нормально.А со торым ваще засада.Сейчас 102 И ПИ ПЕЦ!!!!!!два года ребенку а я чуть схудну и вроде окрылюсь а чуть что все назад сразу.И стоит вес насмерть.Я не ем много и после 18 ,но голодать не могу двое детей занятия.Дом да и на работу хочу там строже дисциплина и покой.Кухни нет детей нет .Красота)))))И голод)))))Но к врачу пойду.Есть у меня тетка.недорого и колет раз в неделю током по точкам и ускоряется обмен веществ.Раньше помогала.Ща не знаю.Но попробую.А то хоть в петлю.

Кстати прибавляю я вес после родов через месяц.Хоть умри,а растет жир и все((((((

надо холдить 10 км в день.И все.Теперь начну.С ребенком 2-х летним трудно- не походишь.Он на песочницу хочет.

Девчонки, очень жаль, что так происходит. Я через месяц после кесарева делала так: муж приходит с работы в 18:00, я оставляю ему дочку (она на ИВ), а сама бегом в тренажерный зал - это и смена обстановки, и прогулка туда и обратно, и ЛЮДИ, короче, отдыхаешь и телом, и душой. Качалась, бегала, вес мигом ушел (после тренировок ни в коем случае не есть до утра), результат был утром на весах. Сейчас пока оставила спортзал, занимаюсь спортивной ходьбой: ребенка мужу, а сама в кроссовках даю крюк быстрым спортивным шагом (не бегом) вокруг микрорайона, получается примерно 1-1,5 часа быстрой непрерывной ходьбы, потом душ, голод и сон. Результат еще лучше, чем от спортзала. И никто дома не помрёт без Вас, если Вы уделите себе любимой хотя бы 1,5 часа в сутки!!! В результате выиграют все, и в первую очередь муж: Вы спокойная, красивая, в семье мир. Удачи вам, всё получится, если начать!

И еще:

1). Сразу после родов носите бандаж, дома старайтесь СПАТЬ НА ЖИВОТЕ (если грудь позволяет). Когда мне лень качать пресс, то я сплю на животе, и он плоский. Если живот не убирать, то он так и останется выпирать (пустое пространство в брюшной полости со временем заполнится жиром за счет сальника, брыжейки и др.), поэтому лучше не позволять ему вываливаться.

2). Ходите по дому, когда Вы одна с дитём, в sexy белье. Я заметила, что это здорово стимулирует, вы видите себя в зеркале, и понимаете, что тело по-прежнему молодое и стройное, только чуть-чуть надо позаниматься и все станет ок. Удачи!

если вЁ врач то недостаточно компетентний... если кормящая мама имеет здоровое питание то и сама в форму бЁстро возвращаеться и ребенок у нее здоровЁй.. потомучто защищен материнскими имуноглобулинами... а гормональнЁй фон ето другая история... я тоже к сожелению кормила сЁночка всего 3,5 месяца но фигура стала только хуже после того как перестала кормить... думаю основную роль играет образ жизни.. когда мЁ устаем, на себя времени катастрофически нехватае...и тут и подвох...

да если муж помогает то конечно все получиться...;) молодчинка

девочки та же проблема! после родов поправилась на 18 кг. ребенку 6 месяцев. уже 1,5 месяца сижу на диете и занимаюсь спортом каждый день. не скинула ни грамма. грудью практически не кормлю, молока грамм десять за день набирается. что делать ума ни приложу

Я тоже незнаю как скинуть,родила 4 го ребенка,вес сейчас 65 кг,мне хоть 5 кг скинуть,но просто не могу вытерпеть диету,видимо из за кормления...Хотя раньше легче все давалось.После каждых родов все тяжелее приводить себя в порядок..

Я с вами не соглашусь!!! У меня по опыту моему и моих подруг все наоборот! Все те кто кормил грудью скинули все набранные кг. во время кормления только потом после как закончили кормить поправляются но не намного! А я почти не кормила вообще грудью и мой вес не исчез а сразу пошел в рост! за 1 год сидя дома после родов + 15 кг!!!! и худеть пыталась втечение этого времени худела на 3 кг а потом поправлялась на 4! И что это такое? тоже что ли гормональный сбой? А вы как врач можете сказать когда он после родов восстанавливаетяся? и востановится ли вообще? т. е. смогу ли я потом после востановления похудеть?

Автор попробуйте ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ!

На Айрекоменде очень много ОЧЕНЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ отзввов!!!!

Прям на главной странице Айрекоменд ру

вбейте в поиске - гречневая диета и читайте!

ответ

как я вас понимаю........та же фигня((((((вот что же делать? я 3 месяца хожу в тренажерку и бегаю и прыгаю а результата 0,а ноги еще толстее стали((((

Потрясающее меню! Только это не диета, а правильное питание, которое должно войти в привычку

блин таже проблема,родила была худей чем сечас,два года в декретном,падруги не рожавшие прикалываются,смотрю фотки и плачу,пахудеть никак не палучается

девочки нужен совет.до родов весила 70кг при росте175 родила ребенка ему сейчас 1.5года кормлю грудью только перед сном.вес мой сейчас 99кг стоит на месте я не ем сладкое,соленое,жирное,мучное,майонез не ем после шести делаю упражнения кручу обруч, гуляю с сыном но не чего не помогает.что делать

ВСем привет!РОжала при весе 84 кило,а до родов то была 60). Как родила скинулось киллограмм 7, и застряла я в весе 77 .... и вот так два месяца...в зеркало смотреть немогу на себя, дипрессия...наростила волосы, чтобы казаться хотя бы лицом красивой...взялась за спорт...не сидела на диетах и за месяц занимаясь скинула 2.5 кг...это конечно мало но уже хоть какие то продвижения...Теперь решила себя яблоками кормить, слышала что за сутки можно киллограмм потерять,тяжко ужасно тяжело не есть, ведь до беременности ела как бегемот и успокаивала себя тем что сейчас можно, патом похудею) так что девченки нужно браться за себя после родов. А то мужья сбегут)а самое главное что ты сама должна смотреть на себя в зеркало и любоваться собой, а если этого нет то это не жизнь.Так что я лучше злой побуду но дотяну до 60)

Привет, всем!Все та же фигня((( До родов весила 58-59 кг, шла рожать была 77, с роддома вышла 70, сейчас ребенку 9 месяцев а я сбросила только 4 кг, вес застыл на 66 и все, и никак(((уже на протяжении 4 месяцев, занимаюсь регулярно, ем диетическую еду, а вес на месте. В зеркало смотрю на себя и визуально вроде похудела, подтянулась а на весы становлюсь и ни фига(((

Девчата,я тоже застряла на 110 кг .(((((((((мне очень плохо ребенку 1.6 после второго кесарево разнесло. родов было 3

рпр

С ума не сходите-ничего не заменит грудное молоко, ребёнок дороже всех килограммов, я кормлю-ем вдоволь-толстею, а потом уже пытаюсь худеть.