не курила месяц, но сорвалась и снова начала

Точно такая же фигня!)))))))
Толстый и сонный)))))

Здравствуйте.Сегодня был срыв. Курить не буду.

ГОСПОДИ,ПОМОГИ!!!!!

И я не буду

Это не стаж

Все что Вы писали, проблемы с ЖКТ, прыщи, настроение, это все синдром отмены, который длится примерно месяц (плюс, минус) (при условии что Вы не позволяете себе 1 сигаретку в неделю). То что Вы набрали вес, это не потому что бросили курить, а потому что "заедаете" свой отказ от курения. И в этом нет ничего страшного через месяца 3-4 вес вернется (то есть Вы будете кушать столько же, сколько едите на момент курения). Короче надо перетерпеть первые 3 месяца и все будет хорошо, гормональный фон нормализуется, вес вернется в прежнее русло, настроение будет нормальным и ЖКТ будет работать как часы.

Стаж 25лет. Не курю месяц. Вес + 3-4кг. Тяжесть в ЖКТ жуткая. Постоянные перекусы. Депрессия не проходит, но умеренная, так как пью Фенибут. Настрой бросить окончательно и перетерпеть всё.

Понимаю всех в этой беседе... не курила полтора месяца, решила, что брошу, надоело, постоянно голова болела и еще свои проблемы. Мне почти 28, стаж пости 12 лет. К сожалению, не сдержалась. Теперь корю себя. Говорят, что первый две недели тяжело, у меня наоборот. Мне до месяца может быть по фиг, а потом вылазит все, словно я только что бросила. В итоге - за день 9 сигарет. И все, снова не хочу курить. Словно недостаток никотина восполнился и хватит. Уже не знаю как с этим бороться. Надоело курить и устала. Но эти срывы через месяц тоже ничего хорошего не дают.

Мне помогла коррида, таблетки для рассасывания, с каждой таблеткой закурить хотелось все меньше и меньше, то есть легко достаточно получилось бросить, ну и поддержка молодого человека тоже помогла

Очень надеюсь ,что с Вами всё в порядке,что Вам удалось выжить в этой нелёгкой борьбе

Это лиш обман,самой себя,покурив сигареты вы несёте себе больше вреда,полюбите свое здоровье,себя,(Купила 12лет)бросила 2мес без сигарет,лиш работа над самой собой,сил вам и терпения перебороть

Тоже завал на работе 😑 , не курил 6 месяцев ,но пару дней назад выкурил пол сигареты чувствую себя грешником 🤣 хотел сегодня вечером купить вейп на 1500 затяжек (сигареты с угольком я надух не переношу 🤮) но почитая клиенты ваши чёт передумал 🤣 лучше конфетку ромашку съем сейчас с королевским чаем Ричард (я не шучу я сейчас правда это сделаю😆)

Читая ваши комментарии что-то перекачивается снова курить (уже ем ромашку шоколадку )

Я вам не верю 😆

Спасибо за комментарии курить меньше хочется

Нечего подобного 4 месяца не курил всё равно набираю вес ем мало а вес растёт 14 кг уже набрал сегодня закур
ил три сигареты выкурил не знаю курить или нет посмотрим

Всё хорошо это ничего страшного что сорвалась , просто не надо акцентировать на этом внимание пусть организм сам выберет что ему нужно для этого делайте разгрузочные дни от курева если сразу не получаеися бросить сначала один день в неделю можно совмещать с разгрузочным кифирным или ещё каким если лишний вес ,со временем вы сами поймёте ,что пора совсем отказаться и всё будет без проблем и довольно легко,мне понадобилось раз в неделю в течении двух с половиной месяцев просто когда знаешь что не будешь курить например по пятницам весь организм будет ждать этого дня и психологически и физически готовится , и так каждую неделю.А когда будете закуривать потом через сутки обратите внимание на желание курить сильное или стало слабее или пропало вообще а только привычка осталась вот и будет знаком что бы вообще не курить ...Мне помогло 6 лет не курю ...🙂

Два месяца, как соскочила, чувствую себя отлично, силы появились неоткуда, энергия, есть у меня огромная сила воли, но, я об этом думаю ,,,,,,,,,)))))))

Пыталась бросить курить несколько лет назад, но смогла продержаться только 2 дня выходных. Было очень тяжело, но выдержала. В понедельник на работе никак не могла сосредоточиться- все мысли о сигарете и как назло девочки из офиса то и дело бегают курить.. В общем, промучилась первую половину дня, на обеде вышла и купила пачку сигарет. Сложно передать то наслаждение, с которым я вдыхала табачный дым после этого перерыва. От первой же сигареты прошли все неприятные симптомы, заработала голова и я поняла , насколько я зависима от никотина. Больше бросить пока не пытаюсь даже.

Мои дорогие, от всей души пишу сейчас)
НИКОГДА не говорите себе, что вы слабые, не корите себя и не обвиняйте. Курить бросить - это очень непросто. Пожалуйста, бросайте курить так, как ИМЕННО ВАМ комфортно.
Не подстраивайтесь под чужое мнение. Кто-то говорит, что надо бросать медленно, а кто-то, что сразу выкинуть пачку и все.
Сегодня я не курю 31 день.
Около 7 лет курила сигареты и самокрутки, 3 года - вейп
Стаж - 10 лет
Возраст - 24 года
Моя главная мотивация - стать свободнее.
Я задала себе вопрос «если бы я любила себя искренне и глубоко, стала бы я курить». Ответ был, конечно же, «нет».
Меня напрягало, что без курилки я не могу выйти из дома. В машине - курю. За столом - курю. Засыпаю с курилкой в руках. Иду в ванную тоже с курилкой.
Это мне начало сильно не нравиться, я не хочу быть зависимой от маленькой «флешки» с дымом.
Проблем со здоровьем у меня не было, отдышки итд тоже не было. Но курила я много, очень много.

Я пыталась уже раз десять бросить курить на «силе воли». Не получалось, я испытывала большое напряжение и после срыва чувства вины. Мне такой вариант совершенно не подходит. Я не хочу себя обвинять и чувствовать «слабой», «бесхребетной» И так далее.

Как я бросала курить сейчас?
Я решила, что надо попробовать все способы, которые мне облегчат синдром отмены и окажутся относительно простыми.
— Купила пластыри никоретте (они РЕАЛЬНО помогают)
— Купила жвачки Никоретте
— Купила нюхательный табак (до сих пор его периодически потребляю)

Ребята, было сложно, было стресссово. Но я поняла, что пути назад уже нет.

Сейчас на 31 день отказа от курения я по прежнему хочу курить. Хотя позывы стали слабее. Учусь договариваться с собой.

Будьте добрее к себе и помогайте себе. Не уходите в крайности, мир не делится на белое черное и на сильных и слабых, волевых или бесхарактерных.
Надеюсь, что была полезна)

Вы молодец, у меня, боюсь, нет такой силы воли, к тому же в 24 года всё проще, чем в 50. В главном вы правы- всё дело в мотивации. Чтобы бросить курить надо прежде всего очень хотеть этого, а у меня, как раз с этим проблемы. Всякий раз когда задумываюсь о том, что не пора ли распрощаться с этой вредной привычкой, сразу же вспоминаются "приятные" моменты, связанные с ней: сигарета , чтобы "снять стресс", сигарета с девочками на работе, первая утренняя сигарета и т.д. И когда понимаю, что буду лишена всех этих маленьких "радостей", желание бросить курить резко снижается. Может быть, если бы курила по 2 пачки в день, это бы меня напрягало и сильно сказывалось бы на здоровье и внешнем виде, то была бы более сильная мотивация. А так- 7-10 сигарет в день вроде как и не так и много, вроде как и не зачем отказываться.

Бросать курить это правда ад)))))))Не курю 2 месяца и 10 дней . Давление,невроз, сейчас на еду налегаю, то глаза болели, то ещё что-то, депрессия всё что можно всё собрала, ещё кишечник шалил ,то горло болеть стало ,Паничка была, сердце проверяла несколько раз))))это трешняк конечно . надеюсь пройдёт всё это.

У меня подруга бросала несколько раз, каждый раз проходя через все эти испытания. И всё равно по той или иной причине опять начинала курить. Рекорд- удалось продержаться два года, за которые набрала 6 кг. Но потом развод с мужем, стресс, и, естественно, вновь потянулась к сигарете. Сейчас бросать уже не хочет- просто решила курить меньше сигарет в день. Может это лучше, чем мучить себя? Ведь гарантии нет, что не начнёте снова

Ад это точно 😂