Проблемы со сном. Я в отчаянии. Пожалуйста, подскажите кто-нибудь, что со мной!

депрессия, авитаминоз, затянувшийся нервный срыв. Вариантов может быть куча. Ни один врач (если хороший, конечно), не будет над этим смеяться

Валерьянку, "побольше позитива" и "не спится - так и не спите", я так понимаю, бесполезно советовать:).

Если в порядке щитовидка (гормоны сдавали? оч. часто в ней проблема оказывается), то советую к психотерапевту обратиться. У меня было то же самое, много лет мучилась; когда совсем было плохо, принимала феназепам, но это же временное облегчение только... Потом поставили диагноз "маскированная депрессия" (причём я бы в жизни не догадалась, что у меня депрессия) - механизм нарушения был таков, что мелатонин из серотонина ведь вырабатывается, а у меня этого самого серотонина было очень мало - и курс лёгоньких антидепрессантов (которые наоборот обладали бодрящим эффектом) меня от этой проблемы раз и навсегда избавил. Может у Вас какая-то другая причина... но они все лечатся, не расстраивайтесь!

А после прогулок и работы таким как мы ещё труднее уснуть, всегда замечала:(

к эндокринологу!

а вообще вместо валерьянки лучше 25 капель валокордина

Меня тоже никто всерьёз не воспринимал - ни врачи, ни родные, а я по трое суток подряд не могла уснуть, при том что работала и училась целыми днями и очень уставала и спать хотелось дико. У меня даже глюки наяву потом появились+, конечно, вес стал теряться, волосы полезли, на работе/учёбе пошли проблемы... Какое счастье, что всё это в прошлом:).

Моя проблема. Видимо недотрах.

Во сколько вы ложитесь спать?

У меня было такое же, пока не отправились в деревню на пару недель. Там другой климат, другой воздух, другой ритм жизни. В общем, ложимся теперь все в 23 часа (что удивительно, раньше все скакали и веселились до 3-х часов ночи. Естественно - Ночью не заснуть, утром не встать).

Может быть вам куда-нибудь стоит уехать? Мне, например, не помогали прежде ни валерьянка, ни врачи, ни книжки на ночь - ничего совершенно. При том, что я оказалась совершенно здоровая.

Ну если учесть, что от "недотраха" часто развивается депрессия, то это вариант.

У знакомой щитовидка больная, она все время сонная ходит и днем спит на работе хоть полчасика, голову на стол и спит, иначе совсем не человек. К эндокринологу сходите обязательно- кровь на гормоны и узи щитовидки. Можно немного подкорректировать , если утром пить элеутерокок, женьшень, лимонник , а вечером пустырник , валериану.

Вот в деревне, вы правду сказали, таких проблем нет. Но мы не живём там, мы ТУТ. И как нам жить, может кислородное голодание?

Лично я склонна полагать, что просто сбит режим дня.

Мы после деревни, как приехали, так и ложимся в 11 вечера.

А кислородное голодание...

Прогулки вам в помощь и ежедневная утренняя зарядка минут на 15.

Не-а и не валокордин,лучше корвалол и капель 40

вам нужно принять вальдоксан

А пить часто не хочется? Может быть сахар((

Я за корвалол :)

Про сахар и не думала, у меня сахар скачет, может быть 8,5, может быть 4,2, я уже философски отношусь. Тоже такие проблемы.

В недотрах не верю. Моя свекровь всегда любила повторять, что эти проблемы от нехватки секса. Были у меня и перетрах, если можно так сказать, а толку? Просыпаюсь в 3 часа ровно и мучаюсь до 5, а 6-30 на работу вставать.

На работе стараюсь поспать немного хоть, на стульях :(.

Думаю, что нервное истощение у автора, мне этот феназепам даже днём врач сказал пить по пол-таблетки, если стрессовая ситуация, чтобы не срываться.

Автор, ты случаем не куришь как паровоз?

Общая кровь с лейкоцитарной формулой,гормоны щитовидки, и хороший врач,который скажет что делать.А родные Ваши идиоты.Так им и передайте!

У нас знакомая умерла, тоже врачи и родные не верили и хихикали. А оказалось что недостаточность гормона надпочечников. Почернела кожа уже, а врач все не верила.

это все фигня. у меня так было. это от безделья. устроилась на работу, стала ходить на фитнес - забыла что это вообще. теперь здоровый сон)

Внутренняя тревога,вы что то в себе подавляете.Подумайте хорошенько, как что то уцепите сразу успокоетесь и спать начнете...

гормональные проблемы+ пробл с позвоночником

обратитесь к врачу сомнологу!

Если надумаете покупать Вальдоксан , то мне посоветовали эту аптеку : http://apteka.sk/nervi/valdoxan.html

Подруга сказала что там берёт Вальдоксан . Дешевле я не видела

Не хочу показаться суеверной но я слышала что когда человек не может спать это может быть порча или сглаз какой-то. Может стоит пойти к какой нибудь гадалке (знаете даже если все это не правда то самовнушение хорошая штука и если верить что это поможет так и будет). Я не в коем случае не отговореваю вас пойти к врачу . (Если не знаете к какому спросите в регистратуре о ни то знаю кто более педантичен в таких вопросах).
Что могу добавить возможно вы спите не правильно (опять же в северном смысле, головой не в ту сторону или кровать плохая например на ней кто-то умер или постельное не такое, может следует поменять обстановку) и проверьте подушку может в неё что-то не харошое зашили. Помолитесь на 🌃
Все хорошего

https://www.instagram.com/p/CGUgFQmHjCY/?igshid=101rj98bwzcm7

тут со сном можно решить, посмотрите

Даже если вы увидите. что интенсив прошел, просто посмотрите когда следующий или узнайте в директ.