бессонница замучила

При хронической бессоннице - это , как мертвому припарка.

все очень проще---пишите я помогу---жизненный опыт--бабушка еще моя так лечилась--ох молодежь...

все очень проще---пишите я помогу---жизненный опыт--бабушка еще моя так лечилась--ох молодежь...

Поэтому её повторяйте моих ошибок, дорогие, если есть проблема, решайте, либо не стрессуйте сильно, попейте несколько дней снотворное, но не подсаживайтесь на него, сон должен быть естественным. Витамины для успокоения нервной системы, если бессонница вызвана на нервной почве. И конечно режим сна обязательно, пробуйте всё это, и ещё огромного терпения, всё поправимо. Поверьте у меня был тяжелейший случай, вдобавок к моей не крепкой нервной системе. Но только огромное терпение и вера, что всё наладится помогли. Удачи вам, если что пишите, может помогу чем нибудь.

Мне лично помогает бокал вина или 2 вечером, сухого красного. Попробуйте, если не поможет, то к психиатру.

Хотя, непонятно вообще, как всё это работает, сейчас, после фарингита, уже долгое время у меня проблемы с горлом, тоже сильно переживаю, и сон для меня лучшее, что может быть в данном случае, потому что я засыпаю и ничего не чувствую. То есть сейчас мой мозг переключился на другую проблему, а бессонница для меня больше не является проблемой. Подумайте над этим.

все очень проще---пишите я помогу---жизненный опыт--бабушка еще моя так лечилась--ох молодежь...

Поэтому её повторяйте моих ошибок, дорогие, если есть проблема, решайте, либо не стрессуйте сильно, попейте несколько дней снотворное, но не подсаживайтесь на него, сон должен быть естественным. Витамины для успокоения нервной системы, если бессонница вызвана на нервной почве. И конечно режим сна обязательно, пробуйте всё это, и ещё огромного терпения, всё поправимо. Поверьте у меня был тяжелейший случай, вдобавок к моей не крепкой нервной системе. Но только огромное терпение и вера, что всё наладится помогли. Удачи вам, если что пишите, может помогу чем нибудь.

Мелаксен содержит синтетический мелатонин.Мелатонин- это гормон сна, который вырабатывет шишковидная железа в определенное время суток. Если метаболизма мелатонина в организме не происходит, начинаются проблемы со сном, т.е. бессоница. Мелатонин не вызывает сонливости.

ох. вот и я до 7 утра бдю. а днем носом клюю

Не сплю уже больше года.Климакс после уколов Буссерелина в результате удаления полипов в матке + нервная работа.Потом начался уже свой климакс.Не помогает пустырник,валериана,мелаксен,зопиклон,фенозипам.Димидрол даёт иногда поспать несколько часов.Была у врачей - терапевта,гинеколога,невролога. На форумах пишут всякую чушь.Типа прогулки,валерианка ,депрессанты.......Кто-то пытается что-то продать...Напишите конкретные названия препаратов кому помогло в моей ситуации!Хочется в петлю головой.На работе как варенная тетеря,делаю ошибки,забываю.Мной уже недовольны.Пожалуйста,не пишите те,кому помогают прогулки и пустырник!Смешно.

Я тоже мучаюсь бессоницей уже девять лет, после того как начался климакс, что я только не пила за эти годы. Так и не смогла победить бессоницу. Хотелось бы пообщаться, с такими же людьми.

Бороться необходимо не с отсутствием сна, а с его первопричиной. Она же может крыться как в гиповитаминозе, нехватке минеральных составляющих, в заболеваниях внутренних органов, нервной системы так и в депрессии накопленной либо следующей за стресом. Определите для себя в чем корень зла. тогда булет полегче найти средство борьбы с ним! Банальные снотворные могут только добавить проблем! Вместо них попробуйте принять перед сном теплую ванну с травами, послушать спокойную тихую музыку, лучше классику, почитать приятную книгу об добром и вечном... выпить теплого молока с мёдом.