Остеохондроз.

Автор, у меня такая проблема, и я уже как полгода занимаюсь йогой.Вам тоже советуЮ, потому как перестала болеть спина...

делаю уражнения ( найдете в инете, там и я нашла)..,прекрасно укрепляют мышцы спины. и облегчают давление на позвонки.. а до этого верхние - выбитые вправлял мануальщик, сделал отлично..

когда была такая-же проблема начала ходить на фитнес....укрепились мышцы спины- помогло

У меня сейчас остеохондроз обострился, боль в спине и в груди как бы опоясывающая, еще у меня комок в горле замучал:( у кого такое было. Я надеюсь что это от остеохондроза, но к врачу попытаюсь все равно сходить и обследовать горло!

Физические упражнения и вообще физ. активность. Плавание по возможности. Зимой - лыжи, благо место жительства позволяет. "Артра" - постоянно. Массаж, сауна - для кровообращения. Я уже года три об обезбаливающих не вспоминаю. Раньше бывали такие приступы болей в шейном отделе - подбородок от ключиц отвести не могла, пока укол не подействует. Вообще, остеохондроз диктует образ жизни, и очень быстро и настойчиво. Забылась, подзапустила - привет, обострение. Еще важно, как спишь - матрас ортопедический и подушка.

zapah, у моей подруги, ком в горле был на нервной почве, после развода.

просто ком у меня не по центру горла, на уровне щитовидки как у многих а ниже намного:(

Йога может и хуже сделать. Растяжение позвонков... и все, выйдет совсем из строя. Так что осторожнее с йогой. Самое безопасное при остеохондрозе - плавание. А массаж вообще противопоказан. Болезнь - гаМно! От нее можно очень настрадаться, и при этом не находить выхода, ну, если только в обезболивающих... Кому как повезет.