Как бросить курить и при этом не поправиться? Или это неизбежно?

Сообщение было удалено

Не могу бросить курить!Как же трудно это!

ой да ладно,ну поправитесь (если!) ну ведь не разжиреете! потом все само уйдет,главное заедать не семечками(они калорийны) а чем то другим. ну или,да,спорт.

После того, как бросите курить, не стоит начинать жрать. Вот и весь нехитрый секрет.

Ни одного человека не знаю, кто бы поправился после бросания.

у меня тоже нет таких уж прям явных примеров разжирения, но люди, так сказать добреют, это факт. Мужчинам это даже к лицу, зачастую. Но я беспокоюсь за себя. На форумах читаешь такооое..и на 10 кг женщины поправляются и сбросить не могут годами, хотя это наверно уже нарушения какие то.

Автор, вот мой личный опыт: курила 27 лет, бросила ровно год назад, с тех пор ни одной сигареты... но есть меньше не смогла + нехилый стресс на этот период пришелся, видимо, стала даже больше есть... в результате практически незаметно для себя поправилась почти на 10кг... в течение всего года борюсь, но получается плохо: частые срывы на обжорство + мало спорта (не хватает силы воли заставить себя работать над собой) + только-только прихожу в себя от стресса. Но я не сдаюсь, наметила себе цель - как обычно, НГ + у меня там ДР незадолго... верю, что получится скинуть хотя бы половину от набранного

(при моих 170 вес раньше был 56, теперь 64-65)

так что вы просто очень внимательно следите за своим рационом, не покупайте совсем ничего вредного и гуляйте побольше, если погода позволяет. Удачи!!

Не могу бросить курить!Как же трудно это!

бросила и не поправилась.все возможно

набирет = набирает. и запятые пропустила, так что извините )))

Не могу бросить курить!Как же трудно это!

Я бросил с методом Аллена Карра на сайте ниже есть книга и фильм про Легкий способ - это легендарная методика по ней уже бросили курить миллионы - http://nopih.ucoz.org/

http://fizmed.ucoz.com/ - там есть дыхательная гимнастика - с ней можно нормализовать кровообращение и вырулить вес + тренировки там же есть видео с тренировками! Еще помогает программа 100 отжиманий - очень простая и если слаб телом можно начать с легких отжиманий. После курения надо восстанавливать оставшееся здоровье... :)

знаете, я при наборе 3-4 кг уже как свиноматка становлюсь, прости Господи.. в любом случае, спасибо, буду стараться))

Не могу бросить курить!Как же трудно это!

народ, да не бойтесь вы бросать курить я, например, если 3 дня не курю начинаю себя чувствовать по-новому. Могу проснуться в 7 утра) начать убирать) меня куда то вечно несет. То по магазинам. То по парикмехерским. На месте вообше не сидится и не лежится) я занимаюсь по программе Синди Кроуфорд... Так когда бросаю- могу по 3 комплекса за раз сделать. Такая бодрость и легкость. Сигареты это яд. Не курила неделю а вот дня 3-4 раскурилась что то снова. По утрам проснуться не могу. Задыхаюсь. Одышка. Сердце колотится. Чувствую себя загаженной. Отравленой. Состояние вообще паршивей некуда. Хочется только спать и лежать. Больше не курю) и это бред что курение ускоряет обмен веществ. Я когда бросаю становлюсь худей и красивей. Кожа становится красивая. А курение причина целюлита. Преждевременного старения, бесплодия . Гормональных нарушений!

После того, как бросите курить, не стоит начинать жрать. Вот и весь нехитрый секрет.

Ни одного человека не знаю, кто бы поправился после бросания.

Вес не зависит от курения. Чтобы не поправится нужно есть. Меньше есть.