Спорт и хруст=)

во во у меня точно так же....у меня тоже хруст без боли.

технику упражнений лучше отрабатывать с инструктором. потомучто повредить позвоночник риск действительно есть.

90% инструкторов ничего не соображают. Читайте книги по этой теме.

А мне даже нравится скручиваться с хрустом! Приятное чувсто, что все позвонки на место становятся, разогреваются. Еще когда массаж делают тайский например, пальцы на ногах и руках тянут резко до хруста, вроде как специально так? Вот хруст в коленях при приседяниях, вот это да! проблема :)

Необходимо хорошо разогреваться перед началом упражнений, например прибавленный шаг 20 мин, 10 бег, потом растягиваться.

разогруваюсь,только все продолжает хрустеть)я просто задумалась не вредно ли это-хрустеть?помню,как учитель биологии одному парню сказал,что намучается в старости(тот так любил похрустеть пальцами и коленкой)

а так мне нравится скручиваться,потом как пружинка=))

ну и советы...

Симптомы артрита. Не запускайте и сделайте снимок суставов. Мне врач выписал Пиаскледин - растительное средство для восстановления хрящевой ткани. Если боли еще нет, то можно обойтись без "химии"