Как стать бодрой и активной?

никакие таблетки не вернут работоспособност при отсутствии желания работать. Рецепт один - перестат лениться, поднять бодренко задницу и бодренько и активно жить

Автор,я с таким состоянием борюсь так

1. Пробежки по утрам, хоть немножко. Потом весь день бодра

2. Пешие прогулки по максимуму - свежий воздух, движение,

3. Не объедаться, не есть тяжелую пищу

4. Тонизирующее - женьшень, элеутерококк, эхинацея... только аккуратно, если есть проблемы с давлением.

и на всякий случай проверьте шитовидку

Присоединяюсь к вопросу автора...сама уже 1,5 года как овощ.Гингогилоба кстати только вызвала серцебеение, элеутерококк тоже как-то мимо.

сто процентов надо начать делать хоть какие-то упражнения. Это именно то, что заставляеь нас чувствовать себя бодрее- физическая активность.

+500 к Last Virgin

кофе с коньяком с утречка, бодрит.

надо активизироваться и бодровствовать

В первую очередь проверьте щитовидку!!!!

а что со щитовидкой может быть такого? была у эндокринолога последний раз осенью, в целях профилактики. все ок было..

Спасибо за советы. НО амфетамины вызовут привыкание, мне оно надо?)) пирацетам - слышала, он просто активность мозга повышает, а при чем здесь физ. состояние? к врачу низзя. потому как поставят на учет, а это при последующем трудоустройстве "волчий билет".

я не ленюсь. другие дела и, например, подработки я делаю как и раньше. а как приезжаю на работу - ну просто в ступоре сразу, как только порог перешагну. я уже подумываю - может, там энергетика плохая или еще что в этом духе?))))))))))))))

***... Афигеть как бодрит. Но начните с марихуанны

Есть комплекс витамин с женьшенем, но его сложно достать по Москве, называется "Динамизан". Поднимает тонус, бодрит, принимать только утром.

а ваще, если шутки в сторону, у меня такое было на прошлой работе. на новую перешла, как рукой сняло, потом от бывшей коллеги узнала, что после ремонта в том офисе она себя гораздо лучше стала чувствовать. а причина была до банальности просто - технический линолеум, который до этого лежал на полу!!! от него вредные испарения были. Заменили на другой - сразу все ожили

Ага, у нас весь шоу-биз сидит на герыче.

А я для себя поняла одну вещь: если утром ты вялая, то нельзя пускать это на самотек, а надо сразу начать себя активно бодрить!

Это пробежка, потом контрастный душ, потом шиповник и обязательно ЛЕГКИЙ полезный завтрак. Потому что плохой завтрак(бутеры с белым хлебом, колбасой, да еще если их много, например. плюс кофе) может на раз убить всю энергию!

Просто понаблюдайте за собой, как вы себя чувствуете после вредного обильного завтрака(да и любой такой еды). Наверняка появляется вялось и сонливость.

уберите из диеты сладкое, конфеты, шоколад, всё то, что даёт изначально большой прилив энергии, и тут же её забирает обратно вдвойне. По вечерам заставьте себя заниматься аэробикой, хоть 15 минут. Витамины группы Б. Купите именно комплекс витаминов этой группы. На меня удручающе влияет душная погода, прям прибивает.

Мне знаете что сильно помогло? Книга (и система упражнений) Моше Фельденкрайза. Его книги сейчас в печати нет (была, но не переиздавали давно), но в интернете можно ее бесплатно скачать, с иллюстрациями. Наберите в яндексе "Моше Фельденкрайз", найдете ссылки. И еще почитайте что-нибудь по соматике (это система упражнений, основоположником которой был Фельденкрайз). Удачи.

Может у вас на работе работа вас недостаточно удовлетворяет, может скучно, может коллеги? У меня вот начальник который сживает со свету.

Спорт, регулярный и качественный секс, полноценный сон.

Вполне может и ленолиум быть.

В юности работала лаборанткой в школе и учитель для лаб.опытов давала детям ртуть, они втихаря натирали ею 3-х копеечные монетки, со стороны "орел" получалось, как 20 копеек(стоимость дорогого пломбира) и конечно все дышали этими испарениями и наверно и на пол падало.

Я потом очень долго перемогалась, болела и сама не понимала почему, пока не узнала как влияет ртуть(((

я тоже лаборанткой в школе начинала работать)))) у меня была другая проблема - вечно джинсы были в дырочку - от кислоты)))

Спасибо за совет, я тоже почитаю, заинтересовало. Вот что я нашла:

Метод Фельденкрайза ≈ системы развития человека посредством увеличения самоосознавания (self-awareness) через движения тела.

Блин, похоже на гурджиевские танцы, я была на занятиях, эффект потрясающий!

У меня тоже долгое время было состояние как у автора. А сейчас я начала заниматься бегом (15 минут пока утром или вечером) или танцы дома чтобы проснуться под клевую музыку. И совсем другое дело! Проблема в гиподинамии, и никакими таблетками, это увы, не убрать, ну по крайней мере, это в комплексе делать с физ.активностью.

Автор, вы просто просыпаете свою жизнь.

напишите пожалуйста, где вы занимаетесь?

Щитовидка? Гемоглобин?

Я бы порекомендовала подобрать себе что-то из этих препаратов http://millionersha.ucoz.ru/index/0-11

Помогу разобраться и составить программу :))

E-mail irina-zadumina@yandex.ru

ICQ 424602330

SKYPE millionershav

тел. (моб) +380672334428

Вечером, наверное, поздно ложитесь, потом наедаетесь. А ночью, известно, пища не переваривается. Вот с утра и запах противный изо рта и сонливость граничащая с тошнотой. А если на ночь водички попить, утром зарядочка легкая, ванна освежающая, стакан воды и завтрак из фруктов и ягод. и все!!!

50 грамм коньяка : утром , в обед и вечером !

Я другого мнения,эта композиция только сначала бодрит,потом угнетает.А если часто, то убивает.

Согласна с Вами на все 100!В этом то вся причина.И вставать не в 10 ,а в 8.То день будет бодрым,если и ложиться спать в 22.

чо за ***!? это всё только злит!

йййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййй​ййййййййййцццццццццццццццццццццццццццццццццццццццццццццццццц​цццццццццццццццццццццццууууууууууууууууууууууууууууууууууууу​уууууууууууууууууууууууууууууууууууууууукккккккккккккккккккк​кккккккккккккккееееееееееееееееееееееееееенннннннннннннннннн​нннггггггггггггггггггггггггггшшшшшшшшшшшшшшшшшшшщщщщщщщщщщщщ​щщщщщщщщззззззззззззззззззззззззззззхххххххххххххххххххххххх​хххъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъфффффффффффффффффыыыыыыыыыыыыыыыы​ыыыыыыыввввввввввввввввввввввввввввааааааааааааааааааааааааа​аапппппппппппппппппппппппппппппппппррррррррррррррррррррррррр​рррррроооооооооооооооооооооооооооооооооооолллллллллллллллллл​лллллллллллллллллллддддддддддддддддддддддддддддддддддддджжжж​жжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжээээээээээээээээээээээээээээээ​эээээээяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяччччччсссссссссссссссссссссссс​ссссссмммммммммммммммммммммммммммммиииииииииииииииииииииииии​ииитттттттттттттттттттттттттттттьььььььььььььььььььььььььььь​ьббббббббббббббббббббббббббббббббююююююююююююююююююююююююююю​ююююююююююююююю И ДЕЛО С КОНЦОМ

я клёоооовая яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя

я лаймамамама

щетовитка у меня не в порядке и что делать

Вы говорите это не депрессия. но такое состояние точно идет от недовольства нынешней ситуацией. вы чем-то недовольны, но не хотите этого признать. таблетки пейте в крайних случаях. лучше займитесь йогой. поработайте над своим эфирным,ментальным, эмоциональным телом. и расстанетесь с проблемами в физическом теле

конечно только упражнения

Когитум при астеническом синдроме.

надо тренироватся

Мне для бодрости помогает витаминная капельница "энергия+".Делают в клин клиник.Эффект шикарный,чувствую себя прекрасно