Реально похудеть за 8 дней?

голодание

утро апельсин, обед вареная грудка и огурей, вечер кефир и все. и много воды и зеленого чая. на след. день вместо грудки отварная рыба.

за 8 дней навряд ли можно себя в порядок привести. Скинуть несколько кг можно, но в порядок привести...нет. Лучше купите новые вещи

8 абсолютно права. Обновите летний градероб - и полезно, и приятно, ничто так не радует, как новизна.

Боннский суп...за недею можно сбросить от 5 кг и выше...плюс еще каждый день самомассаж минимум по полчаса...

это если вес изначально большой. А если вес, скажем, 52, а похудеть хочется до 48, то не поможет

Ходить не жрамши

лежала как-то в больнице-неделю ничего не ела, только пила-соки, чай. Похудела на 8кг.

Если есть возможность, то обязательно физнагрузки. Попробуйте сycling (тренировки на велотренажерах), если выдержите каждый день - 8 дней+ питание как Валерия(пост 2) с вариациями, то сколько то кг сбросите. Тренировки на велотренажерах проходят с нагрузкой пульса от 140 до 170 уд.мин., именно при таких нагрузках происходит активное похудание.

Мало дней конечно осталось. Сколько сбросить то надо, парочку?

Бег по утрам, самомассаж. Попробуйте заваривать с зеленым чаем полевой хвощ (в аптеке 30 рублей, лучше рассыпной). Он улучшает обмен веществ, на ночь не пейте, бодрит, я от него худею. Его вообще полезно пить, содержит много кремния.

на 8 дней закрыть рот.

овощи-фрукты - творог.

за 8 дней лишняя жидкость точно уйдет, а с ней и килограммы

Это очень плохо - обезвоживание организма. Наоборот, пить воды надо больше!

Я могу за неделю похудеть на 3-4 кило. Меню: физ. нагрузки+завтрак нормальный, обед крупы и св. салат, ужин фрукты в меру. Перед сном должно быть чувство голода (не дикое). Без мяса, рыбы, хлеба и др. Вводится позже по некоторому достижению.

Воду пить

Порции с ладошку. Из-за стола выходить недоевшей.

Да ну его нах,юг тот,если ради него такое вытерпеть нужно.

А я за месяц решила похудеть. Села на диету и не выдержала, т.е. выдержала, но всего полдня:)))

Теперь к моим килограммам пришли еще 2кг и не уходят:)

Вот так я похудела...

просидела вчера день на гречке и кефире.

Сегодня тоже так собираюсь, а потом три дня планирую на актерской диете.

Держусь, сладкое не ем. Результатом поделюсь.

Наталья, расскажите, пожалуйста. про самомассаж?

Каких зон? проблемных? Просто так или с кремом? правда помогает?

soglasen s vami>>>>>>....

кефир 1 процентный?

я лежала месяц,хрен похудела ,на 3 варке можно было суп,это блин прозрачная вода,нужно ходить,дчигаться