Не вредны ли ежедневные тренировки?

я тоже ходила каждый день на 2 тренеровки фитнес +танцы, за 3 месяца тело супер, но тренер сказала не 7 а 5 дней в неделю, нужно отдыхать, сходите в сауну)))

Большего бреда чем интервью "доктора наук" в кавычках не видел! Тот же самый бег хотя бы 3 раза в неделю по 5км уже улучшит ваше общее состояние! Черепахи и другие приведенные примеры это не человек, а животные тоже мне кандидат наук людей к животным приравнял!

Ну знаете ли, это специфическое мнение...Можно тогда сразу лечь на диван помирать, организм человека был приспособлен для движения, как и любого другого существа, изначально человеку нужно было охотиться и добывать еду, выживать, тогда тела людей были развиты и здоровы, движения и подъем по лестнице не вызывали напряга, а бег бешеной отдышки и желания покинуть этот мир до своего срока, сейчас же люди сидят в офисах только и успевая потреблять суточные нормы калорий и сверх них, а движения и расхода их, как таковых не происходит....так что мой вердикт, синхронизируйте свою жизнь, если вы пашете по 13 часов на ногах - разумеется о ежедневных тренировках не может быть и речи, но если же вы офисный планктон - занимайтесь, если организм чувствует себя легко , занимайтесь и будьте здоровы, ходите, двигайтесь, учавствуйте в спортивных мероприятиях, не живите как амёбы.... могу сказать по себе как вечно полный человек, никогда в зал не ходила, ела как не в себя и ныла о болях в суставах и лишнем весе, 100 кг при росте 170, молодая девушка 21 год....ну не ужас ли....потом меня просто понесло, заниматься в зале стало резко удовольствием, там я находила успокоение души и тела, объёмы уменьшались, подниматься в офис на 4 этаж перестало быть проблемой, кожа подтянулась и освежилось лицо....конечно если чувствовала себя плохо то не делала тех или иных упражнений, работала по состоянию организма, и я могу сказать, что душа и тело пришли в гармонию, каждый день мне хотелось идти туда снова и снова, я чувствую облегчение физическое и моральное, Поверьте в себя и начните дружить со спортом , как с залогом начала нашего существования, отдавайте детей в секции чтобы росла сила духа и с детства привыкали к спорту и будьте здоровы! Если последствия ежедневных тренировок не беспокоят вас на следующий день - дерзайте, занимайтесь, испытывайте свой организм и его выносливость и не забывайте о правильном питании!!!