Бросила курить, но не могу сдержаться в стрессовых ситуациях.

Question

Бросила курить, держалась совершенно спокойно пару месяцев, чувствую себя намного лучше, уважение к себе ого какое (курила очень долго). Не курю во время пьянок, не курю за компанию, за чашкой кофе и тд. Все знакомые знают, что я не курю. Но...когда у меня на пределе нервы (ПМС, крупная ссора, обида)-я ломаюсь. Несколько раз нечеловеческими усилиями себя сдерживала, но в таких ситуациях жить не хочется, говоришь себе а катись оно всё...и закурила. Но не начала снова. Теперь у меня такое курение-только когда нервничаю, когда расстроена. Никто не знает, я купила самые гадкие сигареты дешевые. Уже довольно много времени прошло, как у меня курение в таком вот виде(пару раз в месяц). Как вы думаете, я вернусь опять к этой привычке, буду курить постоянно? Есть кто курит только на нервах?

Гость · Accepted Answer

А я бросила курить,но во время стресса теперь меня тянет выпить а не закурить.

Гость · Answer

У меня свекровь бывшая могла закурить, когда сильно нервничала, но она в принципе не курила, т.е. не бросала... ну, вы поняли )) Почитайте инфу на этот счет, курение нервы не успокаивает, а напротив- расшатывает нервную систему. Я сама бросила пару лет назад, тянет иногда до сих пор, вот такая это зараза- никотин :(

10 мг диазепама · Answer

Со временем начнешь покупать сигареты всё чаще и чаще.

- · Answer

да, я 3 года не курила, потом там на празднике, тут за компанию, в результате, уже полгода сигаретку две в день курила, могла бы и больше, но просто стыдно, семья то думает, что я не курю. Вообщем два дня как бросила снова- мой совет, не курите, это вы сами себя обманываете, что стресс не пережить без никотина, просто есть хороший повод покурить (тем более, как может ПМС быть поводом закурить?). Со временем начнете скорее всего чаще ругаться, чтобы покурить.

:) · Answer

Укутайтесь во флаг германии и посидите  так несколько минут, успокаивает, как тут на соседней ветке говорят. Ну а если серьезно может вам пластыри никотиновые купить и их в стрессовых ситуациях наклеивать?

PS · Answer

купите себе новопассит или деприм - вот настоящие помощники в деле снятия стресса!

а это у вас просто привычка - чуть что - хвататься за сигарету. в ней же нет успокоительного, ну как она вам может помочь успокоиться? если только вам какие-то специальные сигареты продают... расслабляющие))

Бросила курить, но не могу сдержаться в стрессовых ситуациях.

Как бросить курить?

Дочь мужа от первого брака: манипуляции и чувство вины

Мужчина хочет чтобы я бросила курить

Проблемы бросания курить

Муж курит втихую

Как часто у вас возникает кишечная инфекция? Как часто у вас возникает рвота в жизни?

Пульсация в заднем проходе

Нервная система после ковида

Непонятное состояние

У кого грыжа пищеводного отверстия диафрагмы ? Есть ли такие боли ?

Курение и смерть

Кровь из вены и тп. борьба с фобией

Ларингит и как с ним бороться

Заболел повторно через день после выписки –это нормально?

У папы рак поджелудочной железы, можно ли вылечить?