Как правильно? Ходить сауну после кардио или после тренажёров?
Подскажите как лучше с целью похудеть ,разогнать обмен, ходить в сауну после кардиотренировок или после силовых?
Я хожу в спортзал + 1 раз в неделю сауна. И вес уходит,и кожа лучше стала.
Сообщение было удалено
А разницы-после каких упражнений лучше-не нахожу.
После силовых. Потому что в сауне вы получаете на сердце, а вы и так его только после кардиотренировки напрягли.
вы получаете на сердце = вы получаете дополнительную нагрузку на сердце
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У меня муж похудел на 17 кг. Сначала на тренажерах качался потом в сауне сидел по 15 минут. Такой тощий стал! Меня заставляет так же делать, но у меня сердце не крепкое, мне такое не под силу.
-
Как помочь себе при псориазе?
5 ответов -
Соленый вкус на языке
5 ответов -
Задержка 8 дней
1 ответ -
Постоянный дискомфорт в груди и невозможность жить спокойно из-за сердца
10 ответов -
При жировом гепатозе только диета и таблетки могут помочь?
4 ответа -
Псориаз и отношения
7 ответов -
С чем связаны эти симптомы?
2 ответа -
Глисты ( Гельминты )
1 ответ -
Муж стал храпеть
12 ответов -
Индекс HOMA. Глюкоза. Инсулин повышен
6 ответов
-
Постоянный дискомфорт в груди и невозможность жить спокойно из-за сердца
10 ответов -
Псориаз и отношения
7 ответов -
Как помочь себе при псориазе?
5 ответов -
Соленый вкус на языке
5 ответов -
При жировом гепатозе только диета и таблетки могут помочь?
4 ответа -
С чем связаны эти симптомы?
2 ответа -
Задержка 8 дней
1 ответ