Гость
Статьи
Антиоксиданты

Антиоксиданты

Сейчас принято говорить об антиоксидантах и об их свойствах.Антиоксидантная активность связана с присутствием в указанных продуктах природных соединений, в частности флавоноидов, оксикислот и других соединений. Одной из основных причин наиболее опасных заболеваний - накопление свободных радикалов в организме человека. Концентрация свободных радикалов возрастает за счет снижения активности естественной антиоксидантной системы человека, связанной с воздействием радиации, УФ облучения, курения, алкоголизма, постоянных стрессов, инфекционных болезней, некачественного питания.За счет вредных воздействий свободных радикалов происходит повреждение клеточных структур, что приводит к патологическим изменениям, онкологическим заболеваниям, а также к преждевременному старению. Вредное воздействие на организм "свободных радикалов" можно уменьшить за счет получения антиоксидантов "извне", например из продуктов питания.Основные природные антиоксиданты - витамины Е и С, полифенолы, флавоноиды, ароматические оксикислоты, антоцианы и др.Давайте делиться рецептами и советами из чего и каким образом пополнять недостаток антиоксидантов в организме.

11 ответов
Последний — Перейти
Милана
#1

Антиоксиданты содержит соевый соус (узнала позавчера!).

Гость
#2

чеснок натуральный антиоксидант. Еще зеленый чай

мики
#3

Красное сухое вино, горький шоколад, витамин Е, т.е. все растительные масла,т.к. его содержат. Подсолнечное масло способствует не образованию холестериновых бляшек в сосудах, оливковое способствует растворения уже образованных бляшек. В кофе антиоксидантов больше чем в яблоках, и томатах. За кофем на втором месте по их содержанию идут бананы.

Гость
#4

кто вам сказал, что у вас избыток свободных радикалов?

Тысячи лет люди естественным путем обеспечивали свою диету и обмен веещств, без потребности в дополнительных антиоксидантах.

Во всем нужен разум и мера.

Как гласит народная мурость - пусти дурака Богу молиться, он и лоб расшибет.

Если вы едите достаточно фруктов и овощей с минимальной тепловой обработкой, все необходимые антиоксиданты у вас и так будут.

Это 20-30 лет назад считалось панацеей, сейчас же те восторги утихли и сменились буднями

marakuya
#5

1. кстати, дешевый соевый соус, полученый не путем ферментации- очень вреден, его делают при помощи соляной кислоты. Хороший соевый соус, тот, который можно есть, очень дорогой(((

4. это да,но если диета не полна разнообразной пищей, то можно и сделать какой нибудь витаминизированный сбор или продукт. К примеру есть такая мешанка, как лимон, мед и чеснок, все пееркручивается и по ложке перед едой принимается.

Полина
#6

http://www.woman.ru/health/medley7/article/54677/ - вот статья про антиоксидант который я сейчас принимаю! Хоть и месяц прошел но сдвиги уже пошли!

Катя
#7

Вы про Ларисэл? С помощью него можно хорошо похудеть! Лично у меня нет с килограммами проблем, а вот моя подруга... Вобщем она с помощью него сожгла за месяц приема 14 кг.

Наська
#8

))) Вы немного ошиблись. Ларисэл содержит биофлавоиды - у них действие немного лучше и обширнее чем у антиоксидантов)

Татьяна
#9

Вот почитайте статьи о антиоксидантах и о ларисэл! -

http://medportal.ru/enc/krasota/reading/33/

http://www.woman.ru/health/medley7/article/54677/

#12

У меня в организме мало инсулина выделяется, решила пропить антиоксиданты. Много денег тратила на эти антиоксиданты, но всё как то не то. Мне врач сказал, что их нужно принимать все вместе. Ну нашла я такой значит препарат http://complexsw.ru/fomidan-60-kapsul/, где 6 антиоксидантов в одном, вот сейчас пью)) По цене намного выгоднее, чем я покупала всё по отдельности. И анализы конечно не могу не радовать, потихоньку улучшается содержание инсулина. Думаю до конца курса и вовсе нормализуется. Всё-таки чего только не придумают сейчас, жаль такого не было во времена нашего детства. Может быть сейчас и не было бы многих болезней...

#11

Кстати, фуллерен- мощнейший антиоксидант. Если говорить простым языком, он связывает свободные радикалы и выводит их из нашего организма.А это в свою очередь: замедляет старение, улучшает состояние организма в целом, и воздействует на быстрое восстановление после тяжелых болезней . Так же осуществляется борьба с инфекциями, выводятся больные клетки, а здоровым обеспечиваются идеальные условия для комфортного существования.
Я пью воду с антиоксидантными свойствами- Светлу.

Мария Абрамова
#12

Антиоксидантны важны для городских жителей и они присутствуют в мультивитаминах фрутиллар от Эвалар. От городских условий начинает стареть организм, поэтому нужно его поддерживать витаминами. В составе хорошие дозировки. Через две недели приема почувствовала прилив сил, стало свежее выглядит лицо. Появились физические и умственные силы. Мне фрутиллар от Эвалар подошел и понравился. Буду принимать его в профилактических целях.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Вера
#15

Антиоксидант помогает защитить организм от проявления ранних признаков старения. В качестве антиоксиданта принимаю L-цистеин 500 мг от Evalar Laboratory. Удобно принимать по капсуле в день на протяжении месяца. Я принимаю два раза в год. Состояние кожи, волос и ногтей заметно улучшились.

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: