жуткая боль

у меня так варикоз начинался...........

Нехватка магния.

Тянуть носок на себя. Это очень больно, но эффективно.

АВтор, к врачу конечно нужно. Но если еще такое будет, руками за ступню, и ступнб на себя тянете, как бы сгиная ее к ноге.

ногу свело. у меня раньше такое было.как чувствовала, что у меня сводить начинает, сразу с постели вскакивала и опиралась на эту ногу. а вообще автор это малоподвижный образ жизни.

это и есть судорога, в постели надо резко потянуть носок на себя. Если же Вы в общественном месте, носите с собой булавку. Достаточно ввести булавку на 1-2 мм, и нога станет мягче. Дома также надо доковылять до теплого душа - быстро отходит.

Спасибо всем =))

to Скаковая Лошадь: веду очень активный образ жизни (вело и скалолазание)

у меня такое бывает ночью, после алкоголя особенно. Это нехватка кальция и магния.

сгиБать! а не сгиНать.

а по теме - правильно вам сказали: тяните носок на себя.

Судороги от нехватки кальция и магния,всё верно. У меня ещё и варикоз.

блин, у меня недавно такое было, только прямо ночью, когда я спала. проснулась от дикой боли. а где магний взять? в каких он продуктах?

Магне B6. Говорят безвредно. мне для другого прописали, но попали, как щас вижу, в точку!!! И у меня такие симптомы были, только я ни обращала внимания. Оказалось - зря! Так что пейте, тока убедитесь что бреда не будет в вашем конкретно случае.

у меня только что свело аж страшно было :( завтра в аптеку за магнием