Занятия йогой

http://beautydar.ru/index.php?board=4.0

*справляться с волнением =) sorry

Идея неплохая, ряд йог развивают такие качества (но не хатха),только есть риск нарваться на секты...

В каком вы городе? Если в Москве - напишите мне

etyo(собака>date.by

спасибо нет я в Краснодаре

http://www.bookarchive.ru/dok_literatura/zdorove/33593-anato​mija-jjogi.html

Какие в попу секты??? Автор, скачайте в инете куча обучающих уроков и занимайтесь дома))...Спорт любой повысит качество жизни))

мне йога не помогла справится в волнением) но чувствую себя после нее хорошо,научилась расслабляться.

спасибо за ссылки =)

я хочу не дома заниматься, а куда-нить походить

Про секты - это правда. Будьте внимательны. Искусство жизни любит косить под йогу. Есть еще много разновидностей. Сектой себя не называют они , конечно, но мозги выносят конкретно. Если у вас психика не очень крепкая, то лучше идти в спортивный коплекс , там где есть разные уроки, и теннис и йога, можете выбрать то , что вам нравится и то , что будет максимально оздоровительно. У меня так подруга попала в корейскую йогу, не помню как называется, Тоже все говорили про стресс и волнение, а закончилось все банальными деньгами, якобы для помощи . А на самом деле, те, кто организуют занятия, все и забирают. Будьте внимательны просто. Йога без всяких головных упражнений, полезна.

9, а что такое головные упражнения?

И что, если занятия проходят в физкультурно-оздоровительном комплексе, то это гарантия того, что это не секта?

Йога мне помогла научиться контролировать свое дыхание во время стрессов, что является хорошей поддержкой в такие периоды :)

Йога хороша, но здесь важно найти хорошего инструктора. В Москве существует несколько йога центров с профессиональным преподаванием. Запишитесь для начала на занятия для начинающих. После походите к разным инструкторам, чтоб понять,что Вам по душе. В любом случае, не отчаивайтесь, хорошие инструктора есть.Не торопитесь постичь все сразу, начните с самого простого - упражнений (асаны, т.е позы), дыхания, а уже дальше сами во всем определитесь.

Спасибо за ссылочку - супер сайтик

Занимаюсь йогой уже третий год.Сначала попала в группу по исправлению осанки с элементами йоги.Поняла, что просто физкультура мне неинтересна, хотелось более глубоких знаний.Собиралась пойти в Йога-центр, но обстановка и настрой напоминали там фитнесс-центр, а тренеры-бодрых физкультурников.В результате нашла совершенно случайно мастера с небольшой группой,пока довольна.Главное -начать заниматься, а понимание того, что нужно именно вам появится со временем.

((((((((м