тренажерный зал или степ?

ты что? в тренажерных залах все только издеваются!!! Не ходи!!

Тренажёрный зал, т.к это силовые нагрузки, т.е Вы будете именно поддерживать себя в форме. Степ-аэробная нагрузка, направленная на снижение веса.

ну может надо попробовать и то и то, потому что кому что больше нравится.. я например терпеть не могу занудное качание в зале и оч люблю попрыгать на степе, аэробике и танцах) кстати, на степ ходят у нас мнго довольно стройных и худеньких, т.е. явно не для снижения веса, а как раз для общего тонуса.. для того, чтоб ножки были подтянутые и красивые) плюс основная задача степа и аэробики - это не похудение, а тренировка сердца, выносливости.. похудение - это как бонус скорее)

я ходила на степ-аэробику 2 года - отличная вещь! Для тонуса, для формы, для повышения настроения, да просто "потанецвать" в конце концов!))) - хоть и специфическим способом. Похудеть - не знаю, я не с этой целью ходила, но тем, кто хотел, у нас тренер спецпрограммы делала для этой цели. И сейчас бы ходила, да девочка-тренер уехала, а другие далеко от дома только - не успеваю.

Сочетайте эти два направления,милочка, и будете как конфэточка.Плюс стрейчинг и банька)))))