Природные энергетики

Куряга, мёд, орехи

Red Bull окрыляяяяяет

лимонник, пантокрин? У Вас, наверное, вообще слабая нервная система

Ебани стакан и спать. Вотте и енергетик.

Причтите книгу Леви Лекарство от лени! Я сама этим же страдаю - нашла там много чего полезного!

экстракт эхинацеи в аптеке продаётся в леденцах

Автор тоже самое.Ничего не охота.Хотя все в поряде.

Да и нервная система слабая и бессонница постоянная тоже, ложусь поздно - около часа ночи, но стабильно просыпаюсь часа в четыре и верчусь до шести, потом опять на час провал в сон и весь день апатия.

Элеутерокок надо попробовать.

Мед /орехи ем по чуть чуть - не очень помогают, да и калорийные они.

Лимонник / пантокрин - почитаю о свойствах , спасибо.

СЛО - ты на себе опробовал?

Сначала надо наладить семичасовой непрерывный сон. Отоспаться. Во время сна востановится нервная система. И если не будет улучшения состояния пробовать тонизирующие средства. Мягкие. Мне кажется вы просто истощены недосыпанием.

Ой. Семь часов - это минимум, а лучше восемь. Сразу и настроение изменится в лучшую сторону. И общее самочувствие улучшится.

Так как заставить себя уснуть, если не получается? Опробаваны и мед с молоком/ зеленый чай с мелиссой и с медоми прогулки перед сном и успокоительные

Свет дома включайте побольше. шоколад горький. цитрусовые и поменьше у компа сидеть - много вытягивает энергии.

да, лампочкипоставитьнемешает, ватт на 150. еще есть лимонник, родиола розовая, банальная валериана - тоже общеукрепляющая. женьшень теперь не рекомендуют. капуста, хрен, лимоны, яблоки. овсянка с маслом. витамины в таблетках. еще прочисти кишечник, в аптеке всё есть, если более полугода не делала (вермоксы и пр.). вот попробовал L-карнитин, небольшая активность наблюдалась, но природные средства вроде полезнее. и главное - физические движения, вытащи себя. бессонница от сидячего образа жизни, 40 мин физактивности в день ( НО пульс не выше 160 ) и засыпать будете нормально.

Ешь сало, на нем все спортсмены сидят

Женьшень, апельсины, рыба, золотой корень, орехи. Можно пить протеин раз в день. Креатин дает силу, но у 30%-ов людей не действует.

Элтон форте природный энергетик.

На этом сайте очень много умных полезных советов:

http://www.ustalosty.net/