Расскажите!
Польза от активного, не щадящего себя плавания - ОГРОМНЕЙШАЯ! Кожа приходит в тонус, психологическая разрядка, нагрузка на мышцы в воде максимальная, в то время как на суставы минимальна, к тому же это реальный способ согнать жирок))) Мой личный опыт "плавание+правильное питание" = 3 мес. и... с 61,6 кг до 51,4кг! Да, очень важно спортивное плавание, а не бултыхание в водичке "по-собачьи". Брасс, кроль, на спине... Не можете, наймите тренера. Поверьте, это того стоит. Десяток занятий и вы готовы к поездке на сногсшибательный курорт, где будете покорять не только своей стройной фигуркой, но и умением проф.плавания, что смотрится безусловно горазде эстетичнее, чем хаотичное барахтание руками-ногами.
А морду-лица может нужно мазать кремом от хлорки?
Сообщение было удалено
А сколько раз в неделю вы плавали?
А я начала плавать каждый день, кролем, и болит теперь попа. Вот и думаю, видимо, перезагрузила... Плавать через день? А мне нужна ежедневно 1 час кардио, чтоб похудеть, ну, и работа сидячая, совсем никакой физ.активности... Кардио-зал не подходит - колени болят... Что делать?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!