Панические атаки как результат стресса или сильных переживаний. Поможем друг другу?

Необходимо вылечиться, избавиться от созависимости. Если кому-то рядом плохо, то всегда считаю виноватой себя.Боль и страх этого человека во мне мгновенно, как мегацунами, достигает огромной силы и высоты. А если я еще слышу: ЭТО ВСЕ ТЫЫЫЫ!!!, то я начинаю в это верить, даже есди это не имеет отношения к реальности. Я умом понимаю, что эти заявленич не имеют под собой оснований, но понимание это никак не помогает....
в таком случае, наверное, мог бы помочь хороший психолог-психотерапевт. Но у меня не получилось. Во-первых я живу в Израиле, и мне просто не удалось найти хорошего русскоязычного специалиста. А те, которые очень хотели мне помочь, сами сказали, что это не их специализация. Они были врачами психиатрами, и они мне просто выписали ципралекс. И за это им огромное спасибо! А во-вторых, я тогда не смогла четко сыормулировать свои проблемы. В голове был хаос, миллион личных проблем, разочарований, страхов... я просто плакала все время и ....злилась на себя.

Несколько лет на ципралексе. Без него, наверное, улетела бы в окно....В браке я почти 40 лет. Хотела, чтобы было, как у мамы: муж-самый близкий на свете человек. Но не получилось... это моя вина или беда.... Но он другой, совсем другой... я проблемная, и он тоже, но по-другому... Он, когда злится, то говорит, чтоб тебя разорвало. Я так и представляю, как тебя разрывает на куски. И мне Так хочется увидеть твою смерть. Я просто так и вижу, как хватаю тебя, сгребаю в охапку и выбрасываю с 7-го этажа, ты ударяешься об асфальт, и тебя от удара разрывает на куски... Его слова более скупы, но жесты, выражения лица таковы, что я представляю все, как наяву.... и мне так страшно, что я могу сделать это сама, без его помощи....

В угнетенное состояние меня вводит то, что я не свободна сделать этот шаг к окну из-за детей, точнее из-за старшей дочери. Я знаю точно, что она не справится. Она замечательная, добрая, но у нее тяжелая жизнь, и тоже депрессии. Она все время пытается меня вытащить, а после этого ей самой становится плохо. Я, действительно, втягиваю ее в этот конфликт. Звоню, плачу: я больше так не могу. Она очень переживает за меня. Я говорю себе: Не звони в плохом настроении, не жалуйся! Но продолжаю .... похоже, ее депрессии из-за меня....почему я не берегу ее? Но даже, когда не жалуюсь, она все чувствует. Спрашивает: Почему опять мертвым голосом, что опять случилось???? Как вырваться из этого круга?

И это страх панических атак......

Сейчас у нас здесь очень неспокойное время: каждый день на кого-то нападают с ножом.... Бандитам , собственно, почти все равно, кого убивать... они разве спрашивают нацинальность или вероисповедание... не только евреев убивают: водителяавтобуса-араба ранили камнем, женщине-волонтеру из Швеции нанесли 5 ножевых ранений... Выжила. Мэр Назарета, кстати мусульманин, выступил с резким осуждением терраристов. Но кому-то выгодно разжигать этот пожар ненависти....Дошло до то5о, что 13-летний подросток ударил ножом сверстника... просто взял дома большой нож и пошел резать людей. ПРОСТО ДИКОСТЬ....

Всем привет,тож страдал сильно этим...суть в внутреннем конфликте(хочу но делать не буду для них),конфликты с близкими родственниками,вас не любят,не поддерживают,вы одна в проруби болтаетесь,вы не об этом мечтали,пора уходить,менять жизнь,но вы боретесь,хотите изменить родственников,они не. Меняются.....вы сражаетесь,а нужно убегать раз не решить проблему,вы не можете повлиять....рецепт прост.

Всем привет,тож страдал сильно этим...суть в внутреннем конфликте(хочу но делать не буду для них),конфликты с близкими родственниками,вас не любят,не поддерживают,вы одна в проруби болтаетесь,вы не об этом мечтали,пора уходить,менять жизнь,но вы боретесь,хотите изменить родственников,они не. Меняются.....вы сражаетесь,а нужно убегать раз не решить проблему,вы не можете повлиять....рецепт прост.

У вас ВСД

Найдите причину которая вас пугает, подумайте, может боитесь потерять парня, сильно любите его а не очень доверяете, может он подгуливает, или финансовая сторона( боитесь потерять работу, ипотеку платить будет нечем) вот такие мысли, вы надумываете варианты проблем и боритесь этого. Это внутри вызывает волнение, вы отвлекаетесь но оно на подсознании сидит и потом Бац и ПА. В такие моменты сразу пол таблетки фенозепама под язык и подышать посидет спокойно. Пройдёт через минуту. Фенозепам даст чувство защищенности от страха самой ПА. А вы в это время искореняйте проблему страха. Либо решите проблему либо если надуманная идите к психологу объясните и пусть поможет вам перестать боятся этой может быть никогда не наступившей проблемы.

*** какая-то