Шейный остеохондроз. У кого было, зайдите, пожалуйста!

Мне тоже рентген делали. Правда массажист-манульщик сказал, что и без рентгена видно. ГОлова болела ужасно и шея тоже. Ходила к нему пару раз, голова прошла сразу же. Шея бывает болит, если подушка не так как надо лежала.

Не нужны никакие невропатологи, ни рентгены. Находите себе хорошего массажиста и делаете курсами по 10 сеансов 2-3 раза в год или по мере обострения

у меня помимо шейного остеохондрзоа еще и сколиоз грудного отдела позвоночника. ходила на массаж и растяжение на кушетке и на иглоукалывание, со специалистоами повезло, но стоит это довольно дорого. как перестала ходить, через три месяца опять пояивлись симптомы, плюнула на все предостережния врачей и пошла в спортзал, нагрузку беру умеренную и тьфу-тьфу все нормализовалось буквально после пяти посещений

что значит было ? Он навсегда с нами !И не верьте ,если скажут , что лечится .

У меня в этом году определили:( Мануал и лекарства разные, помогло здорово - голова не болит. Главное лечение 2 часа в день на свежем воздухе гулять, ну и скажите, кто может себе это позволить? А так пообещали, что к старосте будет хуже, но не запускать до непрерывных болей и обмороков возможно. Из спиртных напитков оставить коньяк по немногу. Что-то мне аж страшно стало, сколько у меня болезней-во все форумы лезу:(

мне боль снимали массажем. приходится ходить в бассейн для поддержания формы.

У меня остеохондроз щейный. Лечили таблетками. Надо бы и массаж, но женег нет, времени нет. Но таблетки помогли, а еще помог переход на небольшую подушку (50х50 см). Подушка у меня всегда была огромных размеров. Когда на маленькую и плоскую перешла, то сразу поняла в чем кайф для шеи. Мази пользую тоже (например, индометациновую или фастум), когда ныть начинает. Пыталась гимнастику делать для позвоночника, но шибко ленивая для этого.

5, 8- что за таблетки?

У меня все было как у автора, только плюс головокружение (это самое ужасное)

помогло вот что: специальная подушка Tempur, гимнастика для шеи, легкий массаж (делал муж по инструкции)

Помогло

вот эта гимнастика:

1. Исходная поза √ стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены по швам.

2. Поднять правую вверх над головой.Посмотреть на кисть руки. Опустить правую руку, поднять левую. Посмотреть на кисть. Повторить 4-6 раз.

3. Круговые движения плеч. Поднять плечи, отвести назад, опустить. Повторить 4-6 раз.

4. То же движение наоборот: опустить плечи вниз, отвести назад, поднять. Повторить 4-6 раз.

5. Руки вперед на уровне плеч, повернуть ладони вверх, развести в стороны, посмотреть на правую ладонь, затем посмотреть на левую ладонь. Опустить руки вниз. Повторить 4-6 раз.

6. Раскачивать руки вверх-вниз. Повторить 4-6 раз.

7. Поза сидя на стуле, ноги вместе, руки на коленях.

8. Повернуть направо, наклонить голову вниз (подбородком к плечу), поднять голову вверх и вернуться в исходное положение. Тоже делать и в левую сторону. Повт. 4-6 раз.

9. Поочередный наклон головы вправо и влево. Доставать ухом плечо. Повторить 4-6 раз.

10. Поднять руки вверх. Делать круговые движения кистями (как закручивают лампочку). Следить взглядом за правой кистью, затем за левой. Повторить 4-6 раз.

11. Опустить максимально плечи вниз, вытянуть шею вверх, как можно выше. Повт. 4-6 раз.

12. Наклонить голову вниз, достать подбородком грудину, назад (посмотреть на потолок), наклонить вправо, наклонить влево. Делать медленно 4-6 раз.

13. Лежа расслабить все мышцы тела. Под шейный отдел позвоночника положить маленький валик (свернутое туго полотенце) или маленькую подушку. Полежать 15 минут. Если при выполнении упражнений почувствуете головокружение или тошноту, прилягте и отдохните.

Затем можете продолжать, но делать каждое упражнение не более 3 раз

Вот массаж, который делал муж:

Шея девы ? наслажденье

Все упражнения даны в двух версиях ? индивидуальной и парной. Не следует, однако, думать, что парные варианты во всех отношениях эффективнее индивидуальных: при индивидуальном исполнении увеличивается уровень владения человеком своим телом, налаживается сотрудничество и взаимопонимание с ним.

Комплекс упражнений для шеи в паре выполняется в одной из двух позиций: либо клиент сидит на стуле с высокой спинкой, доходящей до верха его лопаток, и обхватывает эту спинку сзади своими руками, а массажист стоит сзади стула, либо же клиент сидит на полу, скрестив перед собой ноги и несколько наклонившись вперед, а массажист стоит за его спиной, упираясь в нее голенями и коленями; при этом клиент обхватывает руками голени массажиста сзади. Основной способ держать голову клиента в упражнениях с шеей таков. Обе руки массажиста развернуты ладонями вверх. На одной из них большой палец отводится в сторону, и ладонь обхватывает верхнюю часть шеи клиента так, что шея оказывается между большим и указательным пальцами, а ладонь прижимается к затылку. Вторая рука массажиста снизу ковшиком охватывает нижнюю челюсть клиента так, что указательный палец ложится горизонтально под его нижнюю губу, а средний и безымянный пальцы месте с мизинцем обхватывают челюсть снизу, причем мизинец не касается горла клиента, чтобы его не придушить. Большой палец несколько отставлен в сторону или слегка прижимается к щеке клиента.

Шея гуся

) Поднять подбородок до отказа вверх, а затылок при этом опустить вниз, так что шея в целом не отклоняется вперед или назад. При этом сзади у основания черепа должно возникнуть ощущение давления. Не ослабляя этого давления, поднять правое ухо вверх, левое опустить вниз, вращая голову вокруг сагиттальной оси; затем, наоборот, опустить правое ухо и поднять левое, и так несколько раз.

б) Прижать подбородок до отказа к горлу, подняв затылок вверх (шея в целом не наклоняется вперед). Далее произвести покачивание вокруг сагиттальной оси, так же, как и в части а), то есть поднимая одно ухо и опуская другое.

в) Повернуть голову вокруг сагиттальной оси до отказа вправо, подняв левое ухо и опустив правое. Затем, сохраняя этот поворот (верхнее положение левого уха и нижнее ? правого), выдвинуть подбородок до отказа вперед, а потом, наоборот, убрать его до отказа назад, как бы вдвинув его в левое плечо. Сделать несколько таких движений подбородком.

г) Сделать то же, что и в предыдущем упражнении, но с поднятым правым ухом и опущенным левым.

Когда подготовительные упражнения освоены, можно, совершая их последовательно, осуществить вращение головой на верхних шейных позвонках, то есть собственно Шею гуся. Технически это осуществляется так: вытянуть подбородок до отказа вперед, опустив затылок назад и ощутив давление у основания черепа. В этом положении повернуть левое ухо до отказа вверх (вращение вокруг сагиттальной оси). Затем, не опуская левого уха, отвести подбородок до отказа назад. Затем, сохраняя усилие подбородка назад, поднять до отказа правое ухо. После этого, не опуская правого уха, выдвинуть подбородок до отказа вперед, опустив при этом затылок. Теперь, не убирая подбородка, поднять до отказа левое ухо и т.д.

Прокрутив головой три ? четыре круга в одном направлении, остановиться и повторить круги в противоположном направлении. Это довольно трудное упражнение, поскольку обычно верхние шейные позвонки закрепощены; однако, освоив его, вы сильно облегчите жизнь собственной голове.

При выполнении в паре клиент максимально расслабляется, исключая напряжение в руках, которыми он держится за ноги массажиста. Описанные в упражнениях движения головой клиента совершает массажист, добавляя во всех положениях постоянное усилие вверх. Это упражнение нелегко освоить массажисту, но когда оно получается и клиент полностью расслабляет шею, создается впечатление, что его голова, подобно яблоку, катается в руках массажиста, шея не имеет костей, а туловище подвешено к ней, как к толстому резиновому шлангу, и описывает конус вокруг вертикальной оси: когда правое ухо идет вверх, правое плечо и весь корпус отклоняются вправо, когда подбородок идет вперед, туловище тоже идет вперед и т.д. Сложность заключается в том, что поворот головы должен осуществляться лишь относительно одного-двух верхних шейных позвонков (остальные участки шеи не гнутся), но во всех положениях на максимально возможный для данного клиента угол.

4.2. Шея лебедя

Шея сгибается во всех направлениях посередине, то есть примерно на уровне четвертого шейного позвонка (всего их семь). Наклонить голову назад, согнув шею в ее середине. Затем плавно перекатить голову на правое плечо, прижав к нему правое ухо. Потом перекатить голову вперед, налево и т.д. Сделав 3-4 круга, остановиться и совершить столько же вращений в противоположном направлении.

При исполнении упражнения в паре клиент сидит расслабившись, а всю работу совершает массажист, стараясь склонять голову с одинаковым усилием по всем направлениям.

4.3. Шея жирафа

Это упражнение в некотором смысле противоположно Шее гуся: вращение шеи производится у ее основания. Шею нужно мыслить как единое ровное целое и не сгибать в середине и вверху. Наклонить шею вперед, затем по кругу: направо-назад-налево и т.д. При этом голова все время является как бы продолжением шеи, не отклоняясь от нее в сторону или вниз. Сделать без перерыва 3-4 круга в одну сторону, затем столько же в другую.

При работе парой указания те же, что и в предыдущем упражнении. Отводя голову клиента назад, массажисту следует прочно упереться коленями в его спину и даже нажать ими на нее. При этом прогибается верхняя часть спины.

4.4. Шея гусеницы

Отвести голову максимально назад, слегка опустив подбородок вниз. Затем, наоборот, вывести ее максимально вперед, не наклоняя лица и не подниамя, то есть держа его во фронтальной плоскости. Повторить несколько раз.

Работая в паре, помимо движения вперед-назад, массажист постоянно прилагает к голове клиента усилие вверх. При движении головы назад массажист упирается коленями в спину клиента, которая несколько наклонена вперед, а при движении головы вперед массажист должен ощущать давление рук клиента на заднюю сторону своих голеней.

4.5. Шея птенца

Это упражнение √ усложненный вариант предыдущего. Отвести голову назад, сохраняя лицо во фронтальной плоскости, но вращая голову вокруг сагиттальной оси так, чтобы левое ухо поднялось вверх, а правое опустилось вниз. Затем продвинуть голову вперед, оставляя лицо во фронтальной плоскости, но вращая голову вокруг сагиттальной оси в противоположную сторону, то есть так, чтобы к концу движения, когда голова окажется спереди туловища, правое ухо находилось сверху, а левое √ снизу. Потом опять увести голову назад, поднимая левое ухо и опуская правое и т.д. несколько раз. После этого в заднем положении головы произвести ее вращение вокруг сагиттальной оси, сделав левое ухо нижним, после чего проделать несколько движений головой вперед-назад с противоположным предыдущему направлением вращения.

При работе парой √ см. предыдущее упражнение.

4.6. Шея индюка

Массажист поворачивает голову клиента вокруг вертикальной оси до отказа вправо, в норме голова поворачивается на угол 90 0 или чуть больше, особенно при длинной шее. После этого, удерживая правой рукой голову за нижнюю челюсть так, чтобы голова не разворачивалась обратно (как бы вытягивая подбородок назад), массажист левой рукой нажимает на верхнюю часть головы клиента в направлении вперед, постепенно наклоняя ее (в отвернутом вправо положении) вниз. Когда подбородок оказывается на уровне ключицы, напряжение правой руки, тянущей подбородок назад, следует несколько ослабить и дать носу повернуться немного вперед, иначе голова ниже не опустится. Опустив голову, ее следует сразу же начать поднимать обратно, не прекращая усилия правой руки. Это усилие следует, наоборот, увеличить, но ослабить нажим (вперед-вниз) левой руки, за счет чего голова пойдет вверх, будучи отвернутой вправо.

Типичная ошибка: полное прекращение нажима правой или левой рукой на одной из фаз упражнения. Шея должна быть с усилием "перекручена" все время.

4.7. Шея верблюда

Массажист тянет голову клиента вверх, после чего начинает перемещать ее по кругу в горизонтальной плоскости, удерживая лицо клиента строго во фронтальной плоскости, то есть не поворачивая его ни вправо, ни влево, ни вверх, ни вниз. Основное усилие направлено на расширение круга.

4.8. Винная пробка

Массажист тянет голову клиента вверх и, сохраняя это усилие, вращает ее вокруг вертикальной оси до отказа вправо, а затем влево, и так несколько раз.

В заключение массажа шею клиента нужно со всех сторон нежно погладить, извиняясь за бесцеремонное вторжение в ее энергетику, восстанавливая ее целостность и покрывая защитной эфирной оболочкой. Это относится и к работе с другими частями тела.

Сейчас нет времени подробно ответить, но могу подсказать - если напишете vbb65@mail.ru.
Лежала вда раза в больнице как раз после таких массажей в период обострения.Нельзя массаж в этот период - я чуть не отправиласт на реинкарнацию .
Напишите мне,напомните, и я напишу курс, который проходила- потом посоветуетесь с врачами , что из этого можно и нужно будет вам.

Ира, а у Вас тоже в ухе гудело? или просто головная боль и головокружения? Просто я переживаю, что может не от этого гудит и страшно делать пока какие-то упражнения, вдруг еще хуже станет? ((

автор, у меня гудело в ухе :). и шея щелкает когда ее наклоняю в противоположную, от той стороны где у меня боли, сторону :) и боли одно время были такие что мне ничего не помогало, ни лечь удобно не могла, ни обезболивающие растирки уже не брали. спаслась массажем. ну и конечно правильная физнагрузка. кстати очень йога полезна и пилатес. вернее мне врач сказал сперва на пилатес походить а потом уже на йогу.

гномик, а гудение прошло после массажей и йоги? А то у меня уже почти месяц беспрерывно гудит, ужасно надоело.... (((

помогают апликаторы.....кажетсяони так называются..

у моей мамы хондроз шейный,не может долго ничкго делать с наклоненной головой...

и как только появляются эти симптомы(у нее головокружение,тошнота сразу),она сразу ложится на них......без них она уже и не представляет,чтобы делала

Автор, йогой я не занималась. а массаж и иглотерапия помогли. если вы из Москвы то могу посоветовать хороший и довольно недорогой центр на щукинской, там отличная атомсфера и специалисты хорошие. их адрес в сети www.pobedibol.ru

а апликаторы мне не помогают :( иногда вот только инфракрасным прогревателем пользуюсь, но тоже действие недолгое, а каждый день для профилактики я делать забываю.

Автор, шейный отдел позвоночника - очень непростое место. Все упражнения и массажи - только по назначению врача. В моем случае, например, строго-настрого запретили запрокидывать голову и вертеть вправо-влево более чем на 30 градусов. Стараюсь эти правила не нарушать. Боли прошли.

Плавание, ЛФК, массаж раз в неделю обязательно! плюс растирания со звездочкой и др бальзамами. по вечерам горячий душ на шею. курсами пить комплекс витаминов группы В (либо уколами-усваивается лучше). Сама этим страдаю!

йога, только подходить надо с головой и опытным инструктором и все пройдет, + конечно правильное питание, дыхание, можно обратиться также к аюрведе

greenhill-web@yandex.ru

Мой дядя попал в автоаварию 2 года назад, тоже мучился долго нарушениями в шейном отднле позвоночника: головные боли, внутричерепное давление, вечные недомогания. Обратился в медцентр к Валентине Забеле - отличному доктору, как оказалось. http://www.zabela.ru/vest Курс массажа, ношение ортопедического корсета и дядя выздоровел! Очень доволен. Жилет и сейчас периодически носит, но уже, скорее, для профилактики.

Красота

да уж. Мне тоже про этого Забелу много хорошего рассказывали. Интересно, а он только лечит, или может научить своей методике? Кто-нить в курсе?

Может кто-то знает что делать. Мучают частые головные боли, повышается АД и очень сильно сдавливает шею, горло уже 2 месяца.Диагноз шейный остеохондроз. Лежала в больнице. Помогло ровно на 3 дня и опять сдавливание началось.

Да остреохондроз неважная штука. Сам мучаюсь четвёртый год. И в больнице лежал на капельницах, и по интситутам ездил - никто из врачей конкретно не помог. Попустит на месяц и опять (особенно мучают головокружения и гул в ухе (чёто в одном))

Подпишусь на тему.

Я уж думала у меня только такая ерунда, страшно стало, начала думать что у меня с головой что-то, МРТ сделала, тоже голова болит, кружится, рука немеет левая, спать плоха стала. Никогда не думала что остеохнодроз может вызвать такие симптомы. И даже обрадовалась когда невролог сказала что дело в этом

У меня дошло до того, что при повороте головы начинал неметь язык, и резкая боль в голове, ╚+╩ всё это сопровождало шумом в ушах. Было такое состояние, что как будто потеряю сознание. Врачи поставили диагноз √ шейный остеохондроз. Врач в районной поликлинике посоветовал походить на массаж. Я думала, что у меня что √ то серьезнейни когда не могла подумать на остеохондроз. Пошла в другую клинику MED4YOU. Попала к молодому специалисту Семеновой Елене Сергеевне √ это врач невролог, мануальный терапевт, остеопат, специалист по лечебной физкультуре. Сделав рентген и сдав общий анализ крови, она подтвердила, что у меня шейный остеохондроз. Назначила пройти курс структурной остеопатии √ 10 процедур по 45 минут. В который входит, щадящее ручное воздействие не на сам позвоночник, а на мышцы и связки, расположенные вдоль позвоночного столба. Боль прошла, а главное не немеет язык и шея. Надеюсь, что от этого я избавилась надолго. Вы знаете самое главное в любом заболевание √ это, во √ первых, не заниматься самолечением и обратиться к врачу; во- вторых правильно выбирать место и врача где лечиться.

Здравствуйте! посоветуйте что делать врачи ставят шейный остеохондроз! сильно кружится голова состояние просто ужас

"а главное не немеет язык"...у меня тоже шейный остеохондроз и протрузия 3,5мм....немеет часто кончик языка...не знаю как с етим бороться,хожу в бассейн,делаю ЛФК,натираюсь мазями,а онемения языка так и проявляется частенько(((может еще у кого то такая проблема,поделитесь пожалуйста!!!

девочки лечится , поверьте , сама ,это сделала , , просто пару упражнений и в течении 2 , х 3 месяцев исчез, я себя прекрасно чувствую а так не могла повернуть шеей, все стреляло и отекало , и горб вырос огромный , сперва нужно убрать лишний вес тела , и паралельно делать упражнения , если интересует пишите , я к врачам не ходила , щас я как йог могу повенкться и показать свою шею летом ,ЛЕЧИТСЯ не ЛЕНИТЕСЬ ,

ПАРАЛЕЛЬНО ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ВИСЯЧЕГО ПОДБОРОДКА , все убирается девченки , ,хотите , не ленитесь будите на 15 лет моложе и здоровее выглядить , нафиг врачей все уберем , Я УБРАЛА ВСЕ , и буду продолжать в таком РИТМЕ , всегда жить , и следить за собой ,

убрать нейдобные табуретки и стулья только с высокой спинкой нужно ,, для начала похужеть немного , для упражнений , а у кого нормальный вес и есть ГОРБ то ,это 3 месяца и вы красавица ,

Наташа а куда вам в личку можно написать?

Наташа,если не секрет,какие вы делали упражнения.У меня такая же проблема.

Спортзал всем в помощь! Никакие таблетки не помогут, а снимут боль на время! Фитнесом жить всю жизнь!

Болит шея , делаю массаж не с помощью массажиста,а с помощью ортопедической подушки из вишневых косточек вишневый сон

согласна на все 100 я так и делаю и сама занимаюсь каждый день все уходит *** все лечится

пишите в личку melnikova18061968@mail.ru

в личку melnikova18061968@mail.ru

melnikova18061968@mail.ru

Начались ужасные головные боли (приступами, каждый день, по 2-4-6-8 часов), не могу понять цикличность. Боль, распирающая изнутри, в затылочной области, давящая на глаза (ощущение, что глазные яблоки выпадут, больно смотреть на свет, мушки перед глазами). Немеет левая половина лица (щека - и не всегда),сразу же леденеют руки и ноги, такое ощущение, что в затылке пережимает какой-то сосуд, натягивает все нервы. Дошло уже до болей в грудной клетке и повышения артериального давления. Были моменты, что казалось вот-вот упаду в обморок. Не помогают никакие таблетки, перепробовала все - анальгетики, спазмолитики, таблетки от давления, пила корвалол от болей в груди. В общем, к концу четвертого месяца поняла, что надо идти в больницу. Я готова была ужу к любому диагнозу. Легла на обследование. Врачам в больнице до нас никакого дела нет (опять же я не говорю обо всех людях, которые давали клятву Гиппократа). Сделал МРТ, узи сосудов головного мозга и кучу других процедур - поставили диагноз - МИГРЕНЬ. Я подумала, че к чему, какая мигрень в 29 лет может начаться? Знала до этого, что мигрень если и начинается, то в 14-15 лет, при начале менструального цикла, и заканчивается при окончании МЦ. При этом мне делали рентген шейного отдела, поставили диагноз ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ, но никак не связали мои головные боли с этим диагнозом. Выписавшись из больницы, я занялась поисками выхода. Залезла в интернет, нашла кучу статей, нашла ваш форум. Кто-нибудь может ответить однозначно, с чего мне начать лечение???????? К врачам не пойду, поняла, что это бесполезный номер. Может быть, какие-то противовоспалительные препараты (таблетки, мази), может быть нужно что-то сосудорасширяющее или улучшающее мозговое кровообращение??? Поняла, что нужен бассейн. После Нового года обязательно пойду. Я готова на все лишь купировать эти приступы головной боли. Каждый день просыпаюсь и понимаю, что сегодня опять НАЧНЕТСЯ...

У меня такая же проблема, каждый день болит шея и голова.

Зарядка и упражнения при шейном остеохондрозе,в инете их много,возьмите самые простые.Таблетки тоже.У меня пол года очень шумело в ухе,уже сходила с ума.Циннаризин и мильгамма по 1таб.3раза

Остеохондроз - грозный недуг, к которому следует относиться очень серьезно. Ознакомьтесь с практическими рекомендациями по его излечению и примите их к своему сведению. Это бесплатно, но очень ценно.
http://shl.su/ALU

девочки, а неврастения может развиться на фоне шейного остеохондроза?