Посоветуйте как востановить осанку после родов...

Попробуй найти хорошего мануального терапевта.Желательно по рекомендации близких или знакомых.

за ребенком еще года 2 ходить, нагибаться, таскать его, коляску. как вспомню... запишитесь в фитнес клуб. найдите время. там инструкторы, врач вас посмотрят. я так думаю вам нужно создать т. н. мышечный корсет. в моем клубе есть занятия кот. называются "здоровая спина".

корсет носи

Спать без подушки на спине. Есть упражнение для проверки осанки, встать к стене и прислониться к ней затылком, лопатками, попой и пятками. Потом отойти и попытаться сохранить осанку. Тут то же самое упражнение, только в горизонтальном положении и в течение 7-8 часов! Утром осанка будет, как у балерины. Правда, поначалу трудно привыкнуть, ну, в первые дни можно ближе к утру тянуться за подушечкой... )))

Спать без подушки. 2. При беременности растягиваются мышцы живота, а они, как ни странно, играют очень большую роль в поддержке позвоночника, надо накачать. 3. Опять же, как ни странно, мышцы внутренней стороны бедра тоже играют важную роль.Я после родов стала похожа на шахматную фигуру лошади, жуть просто, приходилось часами рассекать по дому таская тяжести на голове, сменила матрас на более жёсткий, и спала исключительно на спине, причём так чтоб плечи были по стойке смирно. Сначала хребет болел просто жутко, а потом со временем привыкла. Сейчас многие думают что я танцами начала заниматься, т.к. осанка стала именно какая бывает у танцоров. Удачи.

такая же фигня...никогда не думала что после родов может осанка испортится. фигура понятно, но осанка...качаю на руках ребенка, приходится ссутулится, и руки накачала себе((( че делать незнаю.