Здоровый сон

Может Вас у врача проконсультироватья?

Вчера как раз консультировались по поводу приобретения матраса и кровати. В интернете тоже немало информации полезной. На ваш вопрос по поводу болей в спине нашла следующую инфо: если боли в верхних отделах позвоночника - вам матрас нужен пожестче - это например из кокосовой коры, без латекса и с независимыми пружинами. Если боли в пояснице - матрас наоборот помягче нужен - на латексе, по минимуму кокосовой коры. А вообще везде написано и консультанты говорят, что матрас нужно выбирать исключительно под себя, то есть пробовать на нем лежать, чтобы было удобно. Потому как то что удобно другим не обязательно подойдет вам.

Марго, а что делать тем, у кого остеохондроз и в шейном и в поясничном отделах, там не написано?(((( видимо покупать 2 матраса, кромсать пополам и подкладывать соответствующий матрас под соответствующее место.

спите на полу!!...денег сэкономите ...и может от болезней поможет

Марго, спасибо за инфрмацию! а то я как раз на латексе чуть не купила

Заниматься гимнастикой, растяжками, йогой, пилатесом. Если нет каких-то специфических вещей типа грыжи, сильного смещения позвонков, сильного искривления - поможет однозначно. 4-5 месяцев - и вам будет все равно какой матрас :) я вообще на полу сплю на толстом одеяле :) Но йоги рекомендуют матрас полужесткий.