Навязчивая идея похудеть...

Дело в том,что я тебя очень хорошо понимаю.Сама прошла через нечто подобное,но у меня всё зашло гораздо дальше.Я похудела с 57 до 41 кг.(рост 168) и держала этот вес почти год,всё это время не было месячных-но я не сидела сложа руки,а актовно лечилась-бегала по психологам,эндокринологам,диетологам,психиаторам.В итоге начала нормально смотреть на своё тело и начала поправлятся.Поправилась до 50,а теперь вот уже два месяца переедаю и вес 56 кг:(

Автор, прекрасно вас понимаю. Несмотря на мозги, жизненный опыт и тд, всегда считала , что я становлюсь лучше, если похудею на три кило, а если поправлюсь, то становлюсь хуже ровно на три кило. При этом прекрасно знаю, что никто особо меня не оценивает, людям плевать на то, как я выгляжу, как и мне плевать на то, как выглядят другие, внимание от мужчин (настояшее внимание, которое я ценю) никак не зависит от моих колебаний веса. ОДНАКО, в те периоды, когда мне удавалось быть ХУДОЙ (минус 5 кило от нынешнего веса), я сама видела разницу, мне было самой комфортно сидеть, стоять, одеваться в любую одежду. Но проблема в том, что мои "минус5" для моей комплекции не особо естесственны, мне трудно их поддерживать - только путем АБСОЛЮТНОГО отказа от всего сладкого и мучного, отказа от употребления любой ресторанной, праздничной пиши, приготовленной не мною, полного отказа от спиртного и соленого. И конечно, ежедневные спортивные занятия. Такой режим держать постоянно трудно, можно год, однажды держала два года, но потом рано или поздно соскальзываешь и начинаешь "понемножечку" есть шоколадку или "редкий бутербродик с красной рыбкой". Либо вдруг решу "дать себе отдохнуть" и делаю перерыв в ежедневных истязаниях спортом. Очень быстро набираю. Разума хватает, чтобы не идти вразнос, набираю только килограмма 3-4, дальше вес держу, но приходит депрессуха, так как знаю как тяжело сбросить эти набранные кило. Возможно, я так устроена и этот вес +5 у меня оптимальный, так как он довольно стабилен. Но от мысли об этом не легче. Надоело зависеть от этих мыслей. Но как вспомню, как легко двигаешься, как идут все шмотки в магазине, когда "минус 5".....ну как тут не затосковать?

автор, откуда у вас весенняя депрессия в январе?О_о а по теме: вам к психологу!

Девочки! Это не реклама.Советую вам купить продукцию Леовит "Худеем за неделю". Сама сижу на ней.Так классно. За 5 дней-минус 3 кг. Есть почти не хочется!Очень полезная.Есть веретарианская, есть мясная.Стоит от300 до 400р.На 5 дней.Там полностью питание на все дни.Очень удобно. Заварил кипятком и все! Можно купить в "Перекрестке" или аптеках.Все очень хвалят. Действительно, работает!

А еще, хотя бы кисель или компот купите такой!На завтрак и перед сном пить.

И снова в посте 11 про меня... так славно себя чувствую когда 50 кг... Хочу так все время, но ограничивать себя во всем и каждый божий день спорт - -иногда невыносимо. Что делать???

Потерпевшая, могу попробовать дать временный совет. Если этот способ на себе ешё не испытывали - может помочь. Есть можно всё, что хотите, только порция размером должна быть 250 мл. И есть нужно (Обязательно!) каждые два часа. Между приемами пиши не есть. Нельзя пить за полчаса до еды и полчаса после еды. В остальное время пить можно и нужно. Я покупала свои любые несладкие ёгурты, апельсиновый сок, черный хелб, сыр, смесь орехов с сухофруктами, зеленые яблоки. Если выдерживать каждые два часа по горсти вышеуказанного, то худеешь. и да, по вечерам нельзя есть. Я тогда разрешала себе только сухофрукты в малых дозах. Очень быстро сбрасываешь даже без спорта. Но как и все "способы", етот работает только один раз, то есть если сорвешься, а я сорвалась из-за дикого рабочего графика - стала пропсукать приемы пиши и все пропало, то уже обратно в этот режим вернуться нельзя - уже либо не будет комфортно, либо худеть от етого не будешь. Вообше сколько я разных способов не пробовала, все помогали, если устремленность была, но помогает каждый способ ТОЛьКО ОДИН РАЗ.

кстати, я немного покривила душой, когда сказала, что мне плевать, как другие женшины выглядят в плане веса. Если я вижу очень сильно толстую даму - мне все равно, я не считаю ее уродиной, часто бывают полнушки очень симпатичные. Если я вижу очень худую, то я необязательно буду считать ее интересной или красивой. Но есть один тип дам, на которых я смотрю и думаю "какой ужас!ь - ето как раз те, которые "+5". Когда я вижу потенциально красивую женшину с прекрасными формами, но которая слегка раздалась, так что одежда натянулась - вот именно они вызывают у меня ошушение "какой ужас". Есть у нас на работе одна такая. Когда пришла, была худой, изяшной, очень красивой. И вдруг смотрю - она располнела. не сильно, многие даже не заметили, она как будто соками налилась. С моей точки зрения, ее разнесло раза в два. Я слышала, что она говорила, что когда пришла к нам работать, то от стресса сильно похудела - тогда-то я и видела ее худую и изяшную. А потом, когда она освоилась, она набрала свой нормальный вес и очень довольна. Я смотрю на нее и не могу етого понять - на мой взгляд ее разнесло и выглядит это неприлично.

Не нужно ни в чем себе отказывать. Просто кушайте по немногу и только тогда когда голодны. Лично мне помогают фрукты-овощи+ по чуть-чуть всего. Так нереально сорваться, быстро привыкаешь к такому режиму.

А рост какой? на лицо проблемы в области питания:(

Здоровое сбалансированное питание и спорт - залог успеха, а все ╨ти временные диеты дают временный результат, потом начинаете есть как прежде и организм после такого стресса начинает хомячить и откладывать про запас, прибавляете в весе очень быстро и зачастую много. Бросьте вы ╨то все, введите в свой рацион побольше фруктов, исключите или уменьшите кол-во сладкого, мучного и будет вам счастье

4, Вы прямо меня описали))

Девочки....у меня тоже самое....что и в 4...я так уже устала от этой борьбы....каждую зиму я впадаю в депрессию...по этому поводу...меня приглашают в разные места....а я не могу...стесняюсь,что видны будут мои +3или +5кг....И ведь окружающие особо не видят этого...но...сама-то я знаю...

я-то знаю...что я могу быть лучше.....ну как это прекратить?Как?

Тут проблема не с весом, а с мозгами. Забейте вы на это, а до шизы докувыркаетесь... Разве можно так? Ваша самооценка не должна зависеть ни от 3, ни от 5 кг. Вот от 30 или от 50 можно покомплексовать, да и то не стоит.

И у меня то же самое =(((

Девушки, а ведь кажется порой, что просто не так себя веду, возможно есть какаой-то супер-секрет, который вдруг откроет все двери. Возможно дело все в менталитете, который хочет есть так, как левая нога захочет, а возможно дело все в том, что я по природе ненавижу приговоренность. Ведь мои минус 5 могут быть только результатом постоянного поддержания одного и того же строгого режима. Никаких поблажек. И уже мозг сопротивляется - нельзя так себя терзать. Что касается "принять свои +5" - тут не столько, как ме кажется, беспокойство, что скажут люди, сколько собственное отврашение, так как свежа ешё память о легкости и радостности при худобе.

В посте 4 девушка описала мои ощущения, один в один. Я год не ела сладкого ,мучного, жирного С О В С Е М. На новый год не удержалась, за 3 дня сьела 2 курицы гриль, коробку Вечернего Киева, коробку Птичьего молока, 2 кг кураги в шоколаде, трубочки с зефиром кулек, много салатов с майонезрм жирных, короче, набрала 3-4 кг, щас в деперссии жуткой, решила для себя, что буду принимать флуоксетин. Кто-то принимал его? Откликнитесь плиз.