Запоры

больше движения!

Правильное питание это хорошо... Но рекомендую выяснить причину. Она может быть в проблемах с желудком (восплительные процессы, нарушение кислотности), поджелудочной железой (недостаточная выработка ферментов и др), в нарушении микрофлоры кишечника, в недостаточной функции щитовидной железы (нехватка гормона йода) и др. И еще, постарайтесь не злоупотреблять сенной, гибискусом, черносливом и иже с ними. Проблема только усугубится.

Лактусан

дюфалак

Белянка,а почему чернослив нельзя часто?у меня от него стул регулярный,так помогает хорошо

http://www.sexlib.768.ru/ras/klizma/7678.html

Мадам! Как вы питаетесь? Запоры от неправильного питания. Ешьте:перед едой за 20 минут пейте воду, каши утром,йогурт,фрукты, обед: суп, желательно без всеми лбимого дрожжевого хлеба, покупайте бездрожжевой, например фирмы "хлебное местечко" с разными добаками орехами и сухофруктами. ужин: овощи, на ночь кефир, но не более 2 дней хранения, тк после 2 дней он не расслабляет, а крепит.

Не ешьте: консервы, выпечку,всю кондитерку,газированные напитки и пиво, колбасные изделия,плавл. сыр, глазиров.сырки,не пейте МОЛОКО,слив.масло. Ешьте больше овощей, фруктов, зелень,мясо, кроме свинины,рыбу, орехи типа фундук, арахис,миндаль,кунжут,подсолнух, тыква. При приготовлении еды используйте минимум масла,желательно добавлять перед подачей на стол и только растительные масла.

Хорошо утром на голодный жедудок 1-2-3 киви, они хорошо слабят. Еще яблоки, свекла.

Пить надо из расчета 30 мл на 1 кг веса. Чистой воды. Чтобы разжижала все, что накапливается в кишках, в т.ч. все те подезные продукты, которые указаны в п.2

ложка льняного масла на тощак,результат увидете через 2-5 дней:)

ложка льняного масла на тощак,результат увидете через 2-5 дней:)

Да, забыла... Попробуйте исключить из рациона капусту в любом виде и ржаной хлеб. Это для начала :)

Порталак-очень хорошее средство.

Цикорий вместо кофе-чая - вкусно и стул будет регулярный.

Сходили бы к гастроэнтерологу. У меня те же проблемы были. Всякие тут предлагаемые средства, конечно, временно помогали. Но я прошла курс лечения, инфекция исчезла и проблема исчезла. Первый раз я так врачом довольна.

╧10 да что вы? а я потом лечилась после него у гастроэнтеролога