Ароматерапия при простуде далеко не всегда способна полностью избавить вас от болезни. Но такие симптомы, как заложенность носа, кашель и иногда даже высокую температуру, ароматерапия при простуде действительно может победить.
Целебные свойства и правила ароматерапии при простуде
Лечение ароматами, или ароматерапия, подразумевает использование летучих ароматных веществ, получаемых из различных растений. Спектр действия эфирных масел — очень внушителен, они оказывают антисептическое, противомикробное, противовоспалительное и антивирусное действие. Так ароматерапия при простуде помогает избавиться от насморка, облегчить кашель, боль в горле, снизить температуру и в целом усилить защитные функции организма.
Эфирные масла воздействуют как через органы обоняния, так и через кожу, поэтому ароматерапия при простуде может включать в себя целый ряд мероприятий.
Для каждой процедуры существуют правила проведения:
паровые ингаляции — несколько капель эфирного масла на 0,5-1 л. горячей воды; длительность процедуры около 5-10 минут; повторять 2-3 раза в день; после процедуры лечь в постель; ингаляции также можно проводить с помощью горячего чайника, на носик которого надевается воронка.
вдыхание — масло капнуть на носовой платок или воспользоваться аромакулоном; периодически подносить к носу и вдыхать; при отсутствии специальных условий — 1 каплю масла капнуть на ладони, растереть их, чтобы они согрелись, и поднести руки к носу.
ванна — 1 капля на 20 литров воды или 8-10 капель на ванну (для пожилых людей — 3-4 капли); принимать через 2-3 часа после приема пищи; до приема ванны принять душ; температура воды в ванной должна составлять 35-40° С; следует избегать прямого контакта кожи с маслами; для растворения масел в воде используются эмульгаторы (морская соль, молоко, кефир, жирные сливки и др.) — масла следует смешать с эмульгаторами, развести в воде и вылить в ванну; оптимальное время приема — 5-10 минут, после окончания процедуры промокнуть кожу полотенцем, отдохнуть.
Ароматерапия при простуде — популярные «рецепты»
Для утренней ингаляции используйте масла чайного дерева и эвкалипта, для вечерней — масло лаванды (по 3 капли).
Для дезинфекции помещения каждый час опрыскивайте комнату больного смесью из 15-20 капель масла чайного дерева, 20 капель эвкалипта и 100 мл. спирта.
При первых же признаках простуды полезна ванна с эфирными маслами, для которой следует смешать по 2 столовые ложки меда и молока с маслами эвкалипта, мяты, сосны и розмарина (4:2:1:1).
Ароматерапия при простуде используется также для растирания — нужно добавить к детскому крему или вазелину масла чайного дерева, пихты, мяты и эвкалипта (2:1:5:2) и втереть в область спины и грудины.
Ароматерапия при простуде — не основное, но вспомогательное средство. Не следует при тяжелой инфекции ограничиваться ингаляциями, но и сбрасывать со счетов лечение ароматами не стоит — ведь благодаря эфирным маслам вы можете значительно облегчить особенно неприятные симптомы болезни и ускорить ее течение.
Фото: Getty Images