Как отрастить длинные и здоровые волосы

Это могут быть проблемы на работе или в личной жизни, потеря близкого человека, болезнь, роды, резкое похудение или смена условий проживания (переход в непривычный  режим самоизоляции тоже считается). Через месяца 3-4 после возникновения стрессовых условий волосы могут начать выпадать, и этот процесс прекращается сам через некоторое время, если причина была устранена. Различные средства от выпадения или стимулирующие рост волос в таком случае не могут остановить процесс, но стимуляторами можно немного ускорить появление новых волос.

Еще одной причиной для выпадения волос может быть изменение гормонального фона. Иногда, как в случаев родов или некоторых болезней, специально для волос ничего делать не нужно, достаточно дождаться нормализации гормонального баланса. В остальных случаях следует обратиться к эндокринологу для назначения корректного лечения гормональных проблем, а уже потом смотреть, что происходит с волосами.

Когда со здоровьем вроде бы все в порядке, но волосы редеют, можно заподозрить алопецию — выпадение волос — под воздействием гормона дигидротестостерона (ДГТ). Такая алопеция всегда должна лечиться под контролем врача и ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Врач поможет подобрать оптимальный препарат и дозировки, что позволит не тратить бесценное время на самостоятельные попытки остановить «волосопад».

Можно заметить, что почти всегда при аномальном выпадении рекомендуется обратиться к врачу, но ведь есть различные витамины и маски? Если в организме нет дефицита каких-либо витаминов, микроэлементов и минералов, то прием выбранных наугад препаратов будет пустой тратой денег. Учитывая, что дефициты в организме не всегда являются причиной выпадения волос, попытки вылечиться одной таблеткой могут обернуться потерей времени на бесполезные действия. Различные же маски, в том числе самостоятельного приготовления, лосьоны и ампулы в большинстве случаев рассчитаны на усиление кровообращения в коже головы с целью улучшить снабжение волосяных фолликулов питательными веществами. Такие средства могут помочь новым волосам расти чуть быстрее или плотнее, но они ничего не могут сделать непосредственно с выпадением, вызванным стрессом или гормональными причинами. При этом они могут использоваться в комплексе с другими мерами воздействия на волосы, наилучшую комбинацию сможет подобрать врач.

Woman.ru: Есть ли специальные диеты для предотвращения выпадения волос?

Е.: Затронув тему дефицитов микроэлементов в организме, нельзя не поднять вопрос питания. Не существует специальных диет, на которых бы волосы заколосились, хоть это и было бы очень удобно. Волосы редеют и не растут ниже плеч? Вот вам распорядок и условия питания. Но нет, таких универсальных решений не существует. Каждый организм индивидуален и по-разному реагирует даже на тот же стресс: у кого-то ухудшается состояние кожи, кто-то мучается с ЖКТ, а у кого-то выпадают волосы. У всех нас разный рост и вес, различные условия проживания, да и предпочтения в еде отличаются. При таких вводных можно подобрать любому человеку сбалансированное питание, но оно не будет одинаковым для всех. А также оно не будет гарантировать, что волосы не выпадут, и разве что минимизирует риск выпадения волос от дефицита витаминов.

Woman.ru: Как часто нужно мыть голову? Влияет ли это на процесс выпадения волос и появление сальности?

Е.: Одним из распространенных мифов, затрагивающих и проблему «волосопада», является якобы необходимость мыть голову как можно реже. Считается, что кожу можно приучить к какому-то определенному режиму, при этом наиболее редкое мытье будет лучше. Но это не так. В первую очередь жирность кожи регулируется гормонами, а это не изменишь ни одним шампунем. Сохранность гидролипидной мантии на поверхности кожи и эпидермального барьера тоже влияют на количество выделяемого себума, и на эти факторы уже может влиять мытье головы. Слишком агрессивный шампунь будет раздражать кожу, заставляя ее восстанавливать собственную защиту, выделяя еще больше себума. Результат такого воздействия — быстро пачкающаяся голова и пересушенные шампунем волосы. Решение же простое — более мягкий шампунь, не очищающий голову до скрипа, но бережно смывающий загрязнения. При недостаточном очищении, которое может быть при использовании слишком нежных шампуней или при попытках помыть голову как можно реже, на поверхности будет скапливаться избыток ороговевшей кожи, пыли, собственного себума. Загрязнения могут вызывать воспаления и дерматиты, а новые волосы могут начать расти сразу истонченными и поврежденными в таких условиях. То есть, причиной для выпадения редкое или частое мытье головы быть не может, а вот на качество волос запросто повлияет.

Woman.ru: При необходимости укладки горячими приборами (фен, плойка) как можно защитить свои волосы? Дайте совет, как подобрать приборы для укладки?

Е.: Фены, плойки и утюжки, даже самые дорогие, повреждают волосы, поэтому им необходима защита от высоких температур. Принцип работы термозащиты прост — на волосах создается пленка, плохо проводящая тепло и таким образом не дающая волосам «закипеть».