Бег по утрам

Ниже 140 полезен, выше вреден.

Если нет противопоказаний по здоровью,то конечно полезно)

Нужно понимать, для чего нужна физ. активность? Обычно утром бегают, чтобы взбодриться, но никак, чтобы закислить молочной кислотой организм, который весь день будет работать на избавление себя от окислов. А ведь ему еще день дела делать-тоже окислы. А к вечеру он совсем крякнет.

Поэтому я и написал, ниже 140, потому что тогда закисления нет.

Очень полезно. Особенно если ты лентяйка типа меня😂

Вреден любой бег, полезна быстрая ходьба, для каждого своя скорость.

Это Вы о чем?

О пульсе при беге естественно.

Одни говорят нормально, другие-опасно. Но если молода-прокатит в любое время.

Утро. Организм еще спит. Кровь густая. Вы голодны. И тут вы начинаете его заставлять бежать. Доходчиво объясняю? Или слишком сложная мысль?

Быстрая ходьба полезнее.

Бегать получится лишь малую часть года,
а не круглый год - из за погоды.

Бег с утра - это усилие над собой, а не удовольствие.

А это организм подсказывает нам !

А что удовольствие ? Выпить с утра 2-3 чашки чая,
и пройтись потом по свежему прохладному воздуху.

Вот это и полезно ! Что приятно.

Бег даёт слишком большую нагрузку на коленные суставы.

Поэтому, чуть у кого начнутся проблемы с ними - уже
бег вреден.

А с возрастом, проблемных людей с коленными суставами,
прибывает в геометрической прогрессии.

Лучший спорт - это сон! 😀😴

Для офисных сотрудников физактивность противопоказана. Они ж там все кислотнотоксичные, трудятся" пчелки" не покладая крыл.)))

Кислая мышь? Прикольно! 😁

Особенно, если "уходишь" от коллекторов и налоговой.))

Я против бега, т.к. нагрузка на колени, отвисание груди и лица. Лучше ходьба. Коллега на работе начала бегать по утрам, итог - операция на колене...

Организм начинает есть густую, тягучую кровь? Подоходчивей пожалуйста, я записываю!)))

А как же кучка вкуснющих чизбургеров, сальцо с чесночком, холодец с хреном, стейки и кулинарные изыски, жареные во фритюре? Сплошные приятности! 😁

Проблема с коленными суставами решается очень просто - приобретением быстроподвижного кресла, для малоподвижных пенсионэров, либо заменой собственных "ходуль" на киберпротезы. Будущее заботится о вас! 😁

Сон в летнюю ночь? Что то знакомое!))

Коллеге не повезло. Убегала от маньяка и попала на операционный стол. Вывод: Никогда не убегайте от своей судьбы! 🤣

Вреден, конечно!

Лентяям!)))

Лучше зарадку хорошую утром на свежем воздухе сделать. А бегать лучше после 7 вечера

И повод есть - НАЛЕВО! 👍

Кто бы сомневался. Состояние коленных суставов
ухудшится, с высокой вероятностью.

И состояние варикозных вен - тоже.

Полезен,себе надо пиздю,,лей давать для встряски,через день бег по утрам самое то👍но я бегаю каждый день кроме субботы и воскресенья.

бег вообще не лучший вид кардио, лучше по этому поводу проконсультироваться со специалистами, в компании биотропика Вам могут подсказать как лучше построить тренировочный процесс и сделать программу кардио нагрузок, а также помогут с питанием и приемом витаминов