Если каждый День или через день (как получится) качать попу, то она станет больше или меньше? Как вы считаете? Питание при этом как получится, белок средне, иногда дефицит калорий, иногда нет
Больше она точно не станет,заодно и тело подтянется.Попа станет упругая и более выпуклая.
Если вы ее хорошо прокачаете то она минимум три дня болеть будет. Потом как боль пройдёт можно опять качать. А иначе ничего не вырастет
правильно качать надо,можно и больше сделать и меньше
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Качают ягодичные мышцы, а не попу, на её размер это не влияет,если только не такая рыхлая будет