Хочу пойти на аквафитнесс в фитнес клубе. Но проблема в том, что в программе у них написано что это для подготовленных людей. А я ниразу в воде не занималась. Боюсь опозориться. У меня был подобный случай, пришла на сайкл ( это велосипеды) и 5 минут не выдержала, ушла(( позорище. Не хотелось бы опять такое. Кто занимался, скажите тяжко новичку и в слабой физ.форме?
Обязательно занимайтесь. Аквафитнесс как раз для начинающих. Не стесняйтесь. Все будет на мази.
Не знаю одно это и тоже или нет,но думаю да,у нас называется в бассейне акваайробика, плавать я не умела когда пошла, там выдавали пояс,было очень страшно утонуть, но в целом само занятие проходит нормально,идите и даже не думайте,я советую, я уже на 5 занятий сходила,мне очень нравится и уже первые успехи,благодаря этим занятиям уменьшился панический страх утонуть и теперь я плаваю спокойно по дорожке, наверное зависит от тренера интенсивность занятий,но для моей минимальной физической подготовки считаю нагрузку приелимой 😏
Не знаю одно это и тоже или нет,но думаю да,у нас называется в бассейне акваайробика, плавать я не умела когда пошла, там выдавали пояс,было очень страшно утонуть, но в целом само занятие проходит нормально,идите и даже не думайте,я советую, я уже на 5 занятий сходила,мне очень нравится и уже первые успехи,благодаря этим занятиям уменьшился панический страх утонуть и теперь я плаваю спокойно по дорожке, наверное зависит от тренера интенсивность занятий,но для моей минимальной физической подготовки считаю нагрузку приелимой 😏
Спасибо, уже не так страшно😊 а главное и для фигуры и здоровья польза😉
самое главное - возьмите с собой Воды и еды чтобы поесть прямо в раздевалке
и продумайте дорогу обратно возможно на такси так как вас может сильно разморить и захочется спать
обычно аквааэробика это зарядка перед бассейном минут 10, и потом еще 50 минут ада в воде, плюс душ до и после плюс сауна... в общем для новичка реально нужно отходить хотя бы 4 занятия подряд чтобы втянуться.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Подойдите к тренеру, поговорите. Возможно, есть группы/программы для начинающих и продвигутых.
А вообще, в самом начале хоть где будет сложно. Это не значит, что Вы "позоритесь", Вы учитесь. Все когда-то были новичками. Надо пробовать и не ругать себя, если что-то не получается.