Боюсь сделать грудь меньше

Да это правда. От активного спорта грудь уменьшается причём даже если вы не худеете.

не от спорта, а от похудения грудь уходит. Мне моя массажистка посоветовала как сохранить её - пить коллаген (лучше морской) с витамином С, а наружно крем-гель для увеличения объёма груди horse force, всё на месте при минус 8 кг)

Это все очень индивидуально. У большинства девушек уменьшается грудь даже без похудения.

занимаюсь без обручей, гантелей и т.д, просто средняя нагрузка чтобы тело оставалось подтянутым

Ну при таких тренировках может и не уменьшится.