Забросила похудение, виню себя во всем

- Какое у вас хобби?
- Я люблю есть

Кроме тебя самой никто не поможет. Надо закрыть рот и перестать жрать.

А что на майских? От шашлыка с огурцами помидорами не толстеют, тк овощи малокалорийны, мяса много невозможно съесть. Ешьте здоровую еду, ей невозможно объедаться. 63 тоже не мало для вашего возраста и веса. У меня самой такой же рост и вес, 4-5кг скидываю вот сейчас. Но я старше вас и у меня ир

Такая же проблема, скинула 11 и потом сорвалась. У меня это связано скорее не с желанием жрать, а с тем что мне надоедает считать калории и взвешивать еду, а на глаз не знаю сколько надо. Я стала делать так, на 2 недели - месяц заказываю рацион для похудения, мне его доставляют каждый день и всё сбалансировано и распределено по контейнерам. К определенному времени просто разогреваю и ем.
Первые дни было сложно, казалось еды очень мало, но на 6 день уже просто объедалась теми же порциями. Скинула 2 кг за неделю, но это без спорта.
Сейчас понимаю, что снова готова считать калории и взвешивать еду, оставила пару контейнеров, чтобы готовить еду с утра на весь день)

Удовольствие не дешёвое, на месяц пятиразовое питание обходится в 750$, видела за 300$, но мне не подошло меню. А здесь и морепродукты и сладенькое есть)
Можете погуглить, вдруг найдёте что-то, что вам подходит, я просто не из России.)

Нафига вам морока с этими взвешивания и? Углеводы в виде каш, макарон не более ладошки готового продукта, мясо пол ладошки. Рыбу так же, но она вкусная и полезная, можно больше. Брюхо для сытости набить сырыми овощами, их считать не надо.

Я вчера закончила пятидневную диету) Скинула 4,5 кг. Ничего не делал в плане упражнений, просто все это время питалась по программе Леовит Худеем за неделю. Это не просто, первые 2 дня, мне прям очень хотелось слопать что-то лишнее, но, удержалась. Мне понравился результат.