Как часто нужно заниматься на орбитреке чтобы подкачать тело

Это тренажёр для выносливости

Я по 20 мин ежедневно занимаюсь, эффект хороший.

Вы худеете или подтягивается тело ?

Только для поддержания тонуса, вес низкий.

Так и я вешу 45 но дряблая хотелось бы немного упругости . Но и худеть мне некуда больше

если хотите узнать как правильно заниматься, узнать о правильном подходе к спорту, тренировка, рекомендую обратиться к проекту биотропика. специалисты помогут Вам добиться целей

Аэробика помогает развивать выносливость и держит мышцы в тонусе, если у вас нет необходимости именно в наращивании мышц, то идите на аэробику (у нас в зале девочки час скачут и всегда довольны результатом), но если все упирается именно мышцы, а именно круглые ягодицы - это зал, ибо аэробика только укрепляет, а массу наращивает уже непосредственно работа с тяжёлым весом.

Простите, не так прочитала, эллипс же чисто кардиотренажер, укрепить - укрепит, но не более + на нем худеют, за час интенсивной работы уходи 900+ ккал