Протеин или коллаген?

Протеин просто белок сомневаюсь что вы там будите на массу работь,колаген надо жрать тоннами что бы был хоть какой то видимый эффект

Можно, конечно, если вы не имеете в виду смешивать в одном стакане. Протеиновый коктейль это просто еда по своей сути. Прочитайте как правильно пить коллаген, его принимают натощак с витамином С, запивать безбелковым напитком или разводить (смотря что у вас капсулы или порошок).

Протеин принимают, если для восполнения белка в организме (если мяса и др. белковых продуктов не доедаете)
Коллаген принимают для восстановления сухожилий например.

Ради бога пейте, но не смешивайте в одном стакане)

да, смело можно совмещать. Я каждое утро смешиваю порцию протеина и ложку коллагена (порошок), делаю коктейль. У большинства женщин жуткий ДЕФИЦИТ белка, поэтому передозировки не бойтесь.

У вас смешивается норм? 😳😩
У меня они в кашу какую-то на поверхности жидкости превращались, если оба два замешать. А отдельно - изи

да, нормально смешиваются в шейкере, я на воде делаю.
Но вот прочитала, что якобы с другим белком коллаген будет хуже усваиваться, но у меня нет возможности и желания пить разные добавки по сто раз в день. Поэтому пью всё вместе с утра

После 40 лет занялась поисками хорошего средства для поддержания упругости эластичности кожи. Знакомая косметолог мне предложила пропить курс бада морского коллагена от Эланс. Курс составил 2 месяца. По 1 пакетику саше в день. Во время приема никаких побочных эффектов у меня не было. Зато отметила улучшение рельефа кожи, снижение глубины морщин.

Они одинаково полезны, главное выбрать хороший) Мне лично коллаегн больше импонирует. Остановилась на морском коллагене "Суперкомплекс " от эвалар, поскольку по дозировке он ничего, плюс соотношение цена-качество хорошее)

Рассказываю про опыт моих знакомых.
Обычный коллаген нужно принимать с витамином С и гиалуроновой кислотой, потому что в организме он не образует коллаген, просто походит как белок. Мне 26, особых проблем нет, но прочитала, что коллаген перестает вырабатывается после 25 и уже начинаю прием коллагена. Я раньше принимала California gold nutrition, это морской колаген плюс витамины. Ссужали плохие отзывы, что не всем помогает, провоцирует прыщи и плюс огромное количество подделок. Но сейчас перешла на новый коллаген, его который недавно изобрели мои знакомые - пептидный, это куриный коллаген, состоит из более мелких частиц и усваивается лучше без всяких добавок. Этот коллаген действует на суставы (это все равно что есть холодец каждый день, только без лишнего жира), а как следствие улучшается кожа, волосы и ногти. Также я дала попробовать его своей маме, у нее недавно была пяточная шпора, но сейчас стало легче и боль уходит. Еще помогло при боли в локтевом суставе. Самое приятное, что стоит такой коллаген дешевле, чем американский. Кому интересно, пишите, подскажу где купить .

Коллаген смотря какой,из Египта хороший,через месяц результат 👍