Растяжка шпагат дома
Девочки подскажите , реально ли растягиваться дома и сесть на шпагат левый или правый например. Был опыт? Или только с тренером? Посоветуйте чьи видеоуроки посмотреть , на ютубе куча не знаю что выбрать
Последователь Волочковой?🤦🤦🤦
После этой курицы шпагат вообще не признаю. Опошлила что могла.
Ну, я садилась.
Это называется продольный и поперечный. А не левый/ правый.
Чё главное?
Главное, хорошо разогреться.
И не жалеть себя.
Если вы неженка - не начинайте.
Надо превозмогать дискомфорт.
Иначе не сядете.
Последователь Волочковой?🤦🤦🤦
После этой курицы шпагат вообще не признаю. Опошлила что могла.
Ну, я садилась.
Это называется продольный и поперечный. А не левый/ правый.
Чё главное?
Главное, хорошо разогреться.
И не жалеть себя.
Если вы неженка - не начинайте.
Надо превозмогать дискомфорт.
Иначе не сядете.
Причём тут вообще Волочкова? Окей, продольный! Просто хочу растягиваться и заодно хочу шпагат, маленькая цель такая
Да, это реально. Я так смогла до шпагата дойти постепенно.
Потихоньку делала упражнения, в том числе и на растяжку, потом и на шпагат садилась спокойно. Сейчас давно не пробовала, не знаю, сяду ли.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Последователь Волочковой?🤦🤦🤦
После этой курицы шпагат вообще не признаю. Опошлила что могла.
Ну, я садилась.
Это называется продольный и поперечный. А не левый/ правый.
Чё главное?
Главное, хорошо разогреться.
И не жалеть себя.
Если вы неженка - не начинайте.
Надо превозмогать дискомфорт.
Иначе не сядете.
Продольной правую ногу и левую, ясно же
-
Русский «электронный поводырь» для незрячих
19 ответов -
Русское противоопухолевое покрытие для костных имплантатов
17 ответов -
Парень принимает таблетки для эрекции
5 ответов -
У кого-то были бородавки на руках?
8 ответов -
Натоптыши на стопах
8 ответов -
Потеют ступни и ладони
3 ответа -
Сухая кожа зимой
6 ответов -
Хронический тонзиллит субфебрильная температура
10 ответов -
Хроническая экзема
3 ответа -
Рефлекс
1 ответ