Растяжка шпагат дома
Девочки подскажите , реально ли растягиваться дома и сесть на шпагат левый или правый например. Был опыт? Или только с тренером? Посоветуйте чьи видеоуроки посмотреть , на ютубе куча не знаю что выбрать
Последователь Волочковой?🤦🤦🤦
После этой курицы шпагат вообще не признаю. Опошлила что могла.
Ну, я садилась.
Это называется продольный и поперечный. А не левый/ правый.
Чё главное?
Главное, хорошо разогреться.
И не жалеть себя.
Если вы неженка - не начинайте.
Надо превозмогать дискомфорт.
Иначе не сядете.
Последователь Волочковой?🤦🤦🤦
После этой курицы шпагат вообще не признаю. Опошлила что могла.
Ну, я садилась.
Это называется продольный и поперечный. А не левый/ правый.
Чё главное?
Главное, хорошо разогреться.
И не жалеть себя.
Если вы неженка - не начинайте.
Надо превозмогать дискомфорт.
Иначе не сядете.
Причём тут вообще Волочкова? Окей, продольный! Просто хочу растягиваться и заодно хочу шпагат, маленькая цель такая
Да, это реально. Я так смогла до шпагата дойти постепенно.
Потихоньку делала упражнения, в том числе и на растяжку, потом и на шпагат садилась спокойно. Сейчас давно не пробовала, не знаю, сяду ли.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Последователь Волочковой?🤦🤦🤦
После этой курицы шпагат вообще не признаю. Опошлила что могла.
Ну, я садилась.
Это называется продольный и поперечный. А не левый/ правый.
Чё главное?
Главное, хорошо разогреться.
И не жалеть себя.
Если вы неженка - не начинайте.
Надо превозмогать дискомфорт.
Иначе не сядете.
Продольной правую ногу и левую, ясно же
-
Как часто у вас возникает кишечная инфекция? Как часто у вас возникает рвота в жизни?
1 ответ -
Пульсация в заднем проходе
Нет ответов -
Нервная система после ковида
3 ответа -
Непонятное состояние
4 ответа -
У кого грыжа пищеводного отверстия диафрагмы ? Есть ли такие боли ?
3 ответа -
Курение и смерть
15 ответов -
Кровь из вены и тп. борьба с фобией
2 ответа -
Ларингит и как с ним бороться
4 ответа -
Заболел повторно через день после выписки –это нормально?
6 ответов -
У папы рак поджелудочной железы, можно ли вылечить?
19 ответов
-
Курение и смерть
15 ответов -
Заболел повторно через день после выписки –это нормально?
6 ответов -
Ларингит и как с ним бороться
4 ответа -
Непонятное состояние
4 ответа -
У кого грыжа пищеводного отверстия диафрагмы ? Есть ли такие боли ?
3 ответа -
Нервная система после ковида
3 ответа -
Как часто у вас возникает кишечная инфекция? Как часто у вас возникает рвота в жизни?
2 ответа -
Кровь из вены и тп. борьба с фобией
2 ответа -
Пульсация в заднем проходе
Нет ответов