похудение, необходимость

что значит никакие диеты не помогут? что за бред?
Посмотрите на евреев в лагере Освенцим 1943 года что значит быть жесткой на диете. Вы там не единого(!) толстого не увидите вообще.

Надо тупо меньше есть. Вот например вы ели тарелку супа, теперь - пол тарелки.
Вы ели майонез, теперь- нет. Вы ели два кусочка хлеба, теперь - один.
ит.д.

сказали что из за диет потом вернётся все, и страшно пробовать

если держать тонус в еде, то не вернется.
Я давно тоже худела на 15 кг, перестала есть в двое меньше и от многого отказалась.
Да, это поначалу кажется "я не смогу жить без шоколада", "я не смогу жить без масла" и т.д.
А потом привыкаешь и уже нормально.

во-первых- перестать корить себ за съеденную еду, которую в не планировали, во вторых- пересмотреть свой рацион- довести количество белка до норм 1г на 1 кг тела, в третьих- постараться убрать бстре углевод, если не можете отказаться от сладкого, научитесь готовить пп сладости. ну и в четвертых- надо найти компанию единомышленников- с 10 исла иду в недорогой марафон с поддержкой нутрициолога- в дорогой не вижу смысла идти- денег берут много, а дают ту же информацию(сам факт быть в потоке- если то- найдите меня в вк(такой же ник), скажу куда иду) ну и если уж совсем тяжко, то комплекс с гарцинией, хром и каскара в помощь.

Вы отрицаете Холокост, утверждая, что все они похудели (а не умерли) или оправдываете геноцид, утверждая, что такой способ борьбы с полнотой населения приемлем?
Вы понимаете, что толстяки, которых под дулом автомата заставляли камни по жаре таскать, совсем даже не похудели, а упали с разорвавшимися в голове кровеносными сосудами?
Я не понимаю, чего в вас больше: глупости или зверства?

Будете ненавидеть за кусом еды -- далеко ее уедите. Здоровые отношения с едой -- залог и похудения в том числе.

Диеты должен врач назначать. Идите к врачу. Нет никакой универсальной диеты.

Не написали, как повысили физическую активность и что с пп. Что жто в вашем исполнении. Что перестали есть, а что начали.

да отрицаем, западная пропаганда не более

в освенцим васю, ве, волчков и ледю из лондона

худеть всем

форум в болото превратили

При диете нужно есть, когда же вы это усвоите