Тренировки для похудения
Расскажите пожалуйста о том как Вы, тренируйтесь. Я человек очень нагруженный, времени на спортзал нет. Поэтому: 100 отжиманий, 20 приседаний, 60сек планка,10 прыжков ноги прижать к груди, 8000 шагов - это минимум в день. Что стоит добавить? Какие у Вас тренировки? #тренировки
Я даже столько не осилю
Инсенити рекомендую - очень классный комплекс для того чтобы дома заниматься. Но сразу хочу предупредить что он не для новичков, а для людей с уже каким-то уровнем подготовки
Главное потом не нажраться, после тренировки.
Инсенити рекомендую - очень классный комплекс для того чтобы дома заниматься. Но сразу хочу предупредить что он не для новичков, а для людей с уже каким-то уровнем подготовки
А есть какая-то ссылка на сайт?
После отжиманий обязательно подтягивания разными хватами
Всегда помним про мышцы антагонисты
Вначале сгибатели потом разгибатели
На заминке растяжка
Берпи делай, скотина толстая. В мыло загоню
> 100 отжиманий
Нахрена? Суставы хочешь убить
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа
-
Давление...адское состояние
9 ответов -
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Дерматит от холода
5 ответов -
Экзема на кисти одной руки
5 ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Безболезненные прозрачные пузырьки во рту
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Почему каждый толчок сердца происходит сильным ударом?
3 ответа