Растолстела к 45. Как быть?

расхудеть

Конечно, это в первую очередь отказ от сахара

Но главная ваша проблема- это дефициты витаминов. Проверьте, сдайте анализы, не пожалеете

Растолстела к 45. Как быть?
*************************************
просто принять себя жЫрушенькой
затариться кошачьим кормом
и батарейками для вибратора..))

Наверное так и предеться сделать

Извиняюсь, придеться

Батарейки дюрасел желательно

Как в рекламе:
"Чудо из лесу принёс
Егерь наш Андрейка:
Красный кролик с барабаном,
В_жопе - батарейка".

Ожирение - это высокий процент жировой ткани. К общему весу отношения не имеет. Из-за вашего «сладенького» у вас инсулинорезистентность. Тот факт, что кому-то 45, не означает, что надо быть больным.

Да ерунда. Отказаться от углеводов.

Так это у очень многих баб. Горманальные зменения видать какие-то.

а в чем вопрос?

Не жрать углеводы!!! Кремлёвская диета вам в помощь😄

Ага. То есть ниче не жрать. Баранок, сухарей даже нельзя, так?

Я жиреть стала от мяса, и рыбы лично. Попробуйте убрать полностью мясо, иирыбу. И ходить не менее 2х часов каждый день.

Меньше жрать сладкого и больше двигаться. 45 это не возраст чтоб нажирать размер xl. У меня муж такой носит и он ни разу не худенткий, но там рост 192. У вас автор 192? Если нет, то рот на замок

Вам всего 45. Если бы я так рассуждал - ну, по возрасту уже положен пивной живот и висячие брыли - то махнул бы рукой и не делал ничего. Это к вопросу "как быть". Да никак. От головы всё начинается, а не от диеты. Бесполезно рассказывать о вреде ожирения, о том, какие болезни собственными руками человек способен привнести в свою жизнь. Бесполезно приводить как рациональные, так и иррациональные доводы - представьте, каково мужу тр@хать целлюлитные волны. Всё без малейшего толка, пока человек сам, в своей голове не решит для себя, как он хочет стареть - или обузой для родных, под себя в памперс, или всё-таки активно карабкаясь самостоятельно.

« жиреете» вы не от мяса, а от картошки/хлеба/пасты/крахмальных соусов и тд, которые с ним едите, это они вызывают скачки инсулина и откладываются в жировые запасы. А протеин это аминокислоты, которые служат расходными материалами для поддержания сухой массы, прежде всего мышц

Ая не ем рис, картошку, и макароны. Я ем сладкое, и стейки с овощами. Но тема не про меня. А то что я похудела за неско лет вег диеты это правда.

За время вег диеты ела сладкое, но не вечером. Сыров жирных ела, орехи. Тк больше жрать нечего. Овощи, фрукты одни остаются.

Автор, я сбросила уже 10 кг и наконец влезла в L. Мне 46. К сожалению просто ограничением вес будет медленно идти вниз, я ем пока в день 4 раза, но после НГ буду переходить на 3- разовое, а дальше и на 2-разовое. Вместо сладкого чай пью с 1 черносливом и 1 миндалью. Отказалась от мучного, в неделю раз пеку себе хлеб из зеленой гречки и держу в морозилке ломтиками. Когда приспичит достаю и делаю себе тост. не распускайте себя, дальше уже точка невозврата

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍