заниматься спортом каждый день нельзя?

Почему каждый день нельзя? Каждый день нельзя силовые упражнения или с большой нагрузкой типа бега или работы с грушей (такие можно чередовать друг с другом через день). В небольшом количестве упражнения можно даже три раза в день делать. Пресс качать лучше после приседаний или поднятия гири, либо гантелей.

Автор, а плаватть или танцевать каждый день тоже нельзя??)))

Аналогично и со спортом. Можно ли каждый день играть в волейбол? Наверное можно. Смотря, что вы имеете в виду по спортом. Штангу поднимать с 50-тью приседаниями вероятно не стоит.

Нельзя. 3 раза в неделю идеально. Иначе станешь терминатором.
Танцы можно. Это другое.

Если не ударные тренировки, а легкие разминки, то можно каждый день. Зарядка - она вообще ежедневная. А тренажерочка каждый день ни к чему.

Если вам так комфортно почему бы и нет))) Главное чтобы не было рабдомиолиза)😀