Гость
Статьи
топ эффективные …

топ эффективные упражнения ,чтоб избавиться от целлюлита

Посоветуйте,пожалуйста,топ эффективные упражнения ,чтоб избавиться от целлюлита на ягодицах и ногах .Времени нет ,вечная работа ,но хоть 15-20 минут заниматься буду до работы .

15 ответов
Последний — Перейти
#1

Приседания, выпады, бёрби.
Любое упражнения можно усложнить, предела нету.

#2
Орчиха

Приседания, выпады, бёрби.
Любое упражнения можно усложнить, предела нету.

Спасибо 🙏🏻

Гость
#3

Нет таких упражнений, которые помогают избавиться от целлюлита.

Миша
#4
Гость

Нет таких упражнений, которые помогают избавиться от целлюлита.

Мне вот тоже так кажется.
Другое дело если мышцы подкачать. Мышцы будут занимать больший объем и целлюлит не будет заметен. Растянется жир, а частично сгорит.
Да и вообще крепкие ноги - красиво!

#5

Мне тоже кажется что упражнения особо не помогут. Но по личным ощущением бассейн все же дает эффект (или море), но это не вариант для дома.

Гость
#6
Гость

Нет таких упражнений, которые помогают избавиться от целлюлита.

+1
Нету.
Целлюлит - это жир.
Нужно снижать жировую прослойку диетой.
А чтобы тело было упругое, силовые упражнения со штангой.

лиля
#7

если не поменять образ жизни, то нифига эти упражнения не дадут.

SamaYa
#8
лиля

если не поменять образ жизни, то нифига эти упражнения не дадут.

Что вы имеете в виду?

лиля
#9
SamaYa

Что вы имеете в виду?

нужно корректировать питание, физ активность добавлять, масаж делать.

люда
#10

Это мало, нужно тренить хоть полчаса, и на все тело, потому что локально жир не сгорает. Плюс крем хороший.

SamaYa
#11
люда

Это мало, нужно тренить хоть полчаса, и на все тело, потому что локально жир не сгорает. Плюс крем хороший.

А крем зачем?

люда
#12
SamaYa

А крем зачем?

Чтобы подтягивал кожу и закреплял результат. У меня крем-гель корректор фигуры лошадиная сила, с ним заметно быстрее стала уходить рыхлость на бедрах.

SamaYa
#13
люда

Чтобы подтягивал кожу и закреплял результат. У меня крем-гель корректор фигуры лошадиная сила, с ним заметно быстрее стала уходить рыхлость на бедрах.

То есть он тоже жир топит?

люда
#14
SamaYa

То есть он тоже жир топит?

Помогает это делать, скажем так. Все равно важно пп и тренировки выполнять.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ирина Геннадьевна
#15

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍