Нет - нытью! Да - делу!

С банальной ходьбы всегда можно начать. По 3-5 км в день норм, постепенно можно начать бегать трусцой (если есть лишний вес бегать нельзя), можно приседать и отжиматься (для начала нормально с упором на колени). Но делать без фанатизма, обязательно соблюдать технику.

Так сначала так у всех. Потихоньку начинайте!!!!
Я до 13 лет ненавидела спорт, жирной была. Начинала с танцев.. Просто музыку дома включала и танцевала.
Сейчас и на роликах катаюсь, и танцую WCS, и интервалки выдерживаю. Фигура не идеал, но по жизни мне не мешает.
Автор, дорогая удачи Вам!!! Верю, что Вы богиней станете!)
Кушать правильно начните, ходите на лекции, гуляйте, путешествкйте)))

Стрёмная фигурой или лицом, или вместе?

найти тренера классного, и ходить на занятия регулярно.



Я походила полторы недели, все болит…

так втянешься, главное полюбить спорт, чтобы прям хотелось идти на треню.

Ну мотивация важна. Для меня это здоровье, бодрость, внешность. По поводу крепатуры - могу подсказать классный гель, который меня выручает.

Да? Какой, подскажите,плиз.

Есть у марки лошадиная сила релаксирующий гель - вот его рекомендую наносить перед и после трени, либо симптоматически, когда мышцы болят. Очень классно помогает.

Ага, сенкс, это он разогревающий?

Наоборот холодящий, там эфирные масла в составе.