Круглая попа. Упражнения
Какими упражнениями девушке сделать попу круглой. Подскажите, подалуйста, что именно эфективно?
Выпады, с большим весом
Приседания, мостики всякие полумостики и самое то, как по мне, это выпады ног в позе "на четвереньках", чтобы ножки юыли согнутыми и поднимать их так
А зачем тебе круглая попа? Упругая - это и ходьба
Меньше сиди и жри чипсеки)
Выпады с весом, становая тяга, приседания с весом, ягодичный мост тоже с весом 😉 Если хотите что-то нарастить нужен вес и небольшой профицит калорий)
На ютубе много инфы
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Можно дома удалить бородавку?
2 ответа