Болят ягодицы

Значит есть еще порох в пороховницах, ягоды в ягодицах и влага во влагалище.

Это редко, 2 р в неделю. Я делаю через день. В первый день, как начала, жутко болели, сейчас норм. Если болят мышцы соленые ванночки в помощь

Значит болят не от тренировки. Может в пятницу у вас стаканный день и в субботу вы уже не помните что было вчера?

Я сначала занималась с тренером, мне сказала она что часто нельзя заниматься, мышцы не успевают восстанавливаться и отдыхать. А растут они как раз во время отдыха

Нет, ничего особенного в пятницу не было

четыре раза в неделю - рекомендуемая частота силовых тренировок.
пять раз в неделю - аэробных.
А тренеру просто с вами часто встречаться не хотелось.

Это кавказский народнЫй песня "В лЭс по ЯгодЫцы"...

Класс!!! Третьего "куплета" я не знал. Спасибо.

Влэз

Сам в зал хожу. У меня на следующий день не сильно болят, а через день начинается норм боль. Так что все норм.

Спасибо!

Растут наверное,пробиваются.