Тренировки в зале
Девочки, сколько времени в среднем Вы тренируетесь в тренажёрном зале? Вот с момента "зашла в зал" и до "пошла в душ"?
не хожу в душ. Люблю, когда окружающие узнают, что я - из зала.
А мальчикам можно ответить? От 20 до часа.
Это очень сильно зависит от тренировки. Бывает, вместе с разминкой за 40 минут управишься, а бывает и полтора часа мало, если базовые + новый непривычный вес
Весь вопрос, кем рекомендуется и для кого рекомендуется. С плохой физической формой может быть много даже 15 минут, а хорошо тренированному может потребоваться и два часа, чтобы достигнуть нормального тренировочного эффекта.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Привет 👋 а ты знала , что обязательно нужно пить протеин после трени? Присоединяйся к моей группу , у нас классные БАДы , протеин и батончики , все натуральное без сахара ![*https://chat.whatsapp.com/DgdVJUu4KNk0MmGPTRqswU*]
-
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
10 ответов -
Стройность после 40+
23 ответа -
Очень болят суставы после тренировки
5 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
8 ответов -
Действенные диеты
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 949 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Стройность после 40+
23 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
10 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
5 ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов