Обруч

Стараюсь в обе, но до недавнего времени крутила в одну. Хорошо сушит талию, как массаж

Минут 15-20 через день, но он у меня тяжёлый . Лёгкий покупала , вообще никакого смысла, полетел в мусорку в этот же день

5 мин в одну сторону, 5 мин в другую🤗

Вы молодец 👏 я пока не умею в разные , только в одну , а как давно крутите и сколько по времени ?

Тяжёлый на сколько ? У меня металлический ,его нужно утежелять ?

Здорово,браво 👍👏 я пока только в одну умею сторону.

В целом 20-30 минут, начинала лет 10 назад. Но сейчас редко, т.к фигура не в приоритете, нет сил на это, плюс изжога бывает, я боюсь эту зону напрягать. Вообще постоянно не крутила, мне некомфортно если честно, чисто ради талии если напрячься. Моя мотивация в спорте здоровье, а не фигура. А обруч это чисто фигура, для здоровья нет пользы

Согласна, сил не всегда хватает на занятия, я прекрасно понимаю,что это не спасение, что питание играет большую роль, соглаш

Соглашусь и про здоровье,это важнее! Просто у меня есть проблемы с застоем желчи и гастроэнтеролог запретил делать вакуум, любые упражнения с возникновением давления в брюшной полости мне запрещены,так же пресс качать мне тоже нельзя,остаётся только обруч,решила вот попробовать его.

Уже неделю в обе стороны кручу, но он даже с мылом не слазит.

Крутила в обе стороны. Тяжёлый минимум минут по 5 , если есть время то и дольше. уже несколько месяцев не кручу, смотрю на него и лень что-то

Тетки, зачем вы крутите обруч?
Если чтоб согнать сало с боков и сделать талию, то это бесполезно.
Ни одна фитоняшка не крутит обруч.
Но у фитоняшек фигуры такие, до которых вам ползти и ползти.
Глупые тетехи.

Жаль Вас,покрутите на шее,может поможет снести нафиг Вашу тупую голову 🤦

Все пишут тяжёлый,я не очень понимаю ,что это значит ? Это в алюминиевый обруч нужно песок засыпать чтоб он тяжёлый стал ?

В советах не нуждаемся , благодарим за столь важную информацию.

Продаются утяжеленные толстые обручи в спортмагазинах.
С металлическими шариками и т.д.
Но это бесполезно.
Только синяки на пузе будут.
Сало все останется.
Это развод глупых баб на деньги.
Наивные бабы думают, что тяжелый обруч им сделает стройную талию.

Крути дальше, чо.
Хомячки любят бегать в колесе.

Благодарю,теперь понятно,мне такой не нужен,мне алюминиевый по почкам фигачит,в поясе кручу,такой тяжёлый не хочу.

Благодарю за просвещение про хомячков.

Еще глупые тетки для сгона жира покупают:
- вибромассажеры
- разогревающие/охлаждающие кремы
- резиновые пояса
- китайские капсулы с глистами.
Ну и т.д.
Глупость теток не знает границ.

Расскажи, какими еще извращениями ты занимаешься?

Браво,сколько познаний

А ты ?

Честно не знаю сколько весит, тяжелее алюминиевого. Главное не забрасывать, мне быстрее надоедает, чем устаю . Мне нравится ходить и крутить. Но сейчас не делаю так , так-как в квартиру переехала. В частном доме простора больше было, а на улицу с ним не охото выходить.

Я тоже в квартире живу и когда роняю на пол ,всегда жду что вот вот соседка придет с ором.

Не слушай эту дичь , говорят ленивые ) но обруч со вставками не бери , если кожа нежная синяки будут.

На пол плед стели или одеяло тонкое не скользкое

У меня обычный алюминиевый, со вставками не планировала брать,да на коже могут у меня быть синяки , кручу в поясе.

Благодарю за совет 👍

Купила массажный, больше минуты крутить не могу, убрала на шкаф и рада

Поэтому у меня обычный )

Привет, скачала недавно курс для похудения и убрала лишние 3 кг за неделю. Теперь делюсь своей радостью)
Если хочешь, можешь глянуть - http://failnemo.ru/file/8da7be