Гость
Статьи
Сколько раз в неделю …

Сколько раз в неделю можно делать силовые упражнения ?

Можно ли делать их каждый день или всё таки нужно дать отдохнуть мышцам? (Имеются ввиду упражнения в домашних условиях)

Авторка
5 ответов
Последний — Перейти
#1

Не надо допускать перетренированности.

Гость
#2

через день илиреже

Гость
#3

через день илиреже

Гость
#4

Каждый день

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Kelly
#5

Если хотите нарастить мышцы и занимаетесь с весами, то мышцам хоть день отдыха нужен. Если прямо хорошо качаете ягодицы, то можно 2-3 дня на отдых давать.

Предыдущая тема