Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Сколько раз в неделю …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Сколько раз в неделю можно делать силовые упражнения ?

Можно ли делать их каждый день или всё таки нужно дать отдохнуть мышцам? (Имеются ввиду упражнения в домашних условиях)

Авторка
[2250375134]
5 ответов
Последний — Перейти
userpic__Серебряная книга
Серебряная книга
[401553670]
#1

Не надо допускать перетренированности.

Гость
[330907843]
#2

через день илиреже

Гость
[330907843]
#3

через день илиреже

Гость
[370891975]
#4

Каждый день

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Kelly
[3826003519]
#5

Если хотите нарастить мышцы и занимаетесь с весами, то мышцам хоть день отдыха нужен. Если прямо хорошо качаете ягодицы, то можно 2-3 дня на отдых давать.

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 208 804 темы
Новые темы за 3 дня: 249 тем
Популярные темы за 3 дня: 87 879 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!