Спорт
Здравствуйте, начала качать попу. Скачала приложение на телефон. Делаю 8 дней по три коротких упражнения, и стирать ноги очень больно второй день, они пройдут и будет легче ? И кто занимался по приложениям был ли эффект? Как быстро?
Кхах
Если цель увеличить попу в объемах, то дома сделать не получится. В домашних условиях вы можете лишь подтянуть ягодицы. За ростом нужно идти в спорт зал. Через пол года первые результаты.
Делайте всего одно упражнение - выпады с 5 кг гантели, а потом с 10 кг в каждой руке. Через полгода накачаете.
Можно ягодицы качать через день, результат тоже будет. Зато не больно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Еще полезно для суставов есть желе или добавлять желатин в подогретое молоко - 2 р. в неделю.
-
Перелом обеих пяток
9 ответов -
Смывал краску для волос и проглотил
11 ответов -
Насморк после О
Нет ответов -
Гемангиома у взрослого
7 ответов -
Что можно сделать для улучшения эрекции?
13 ответов -
Утром не могу открыть глаза. Как будто песок насыпали
3 ответа -
В Москве дышится свободней, чем в маленьком городке
4 ответа -
Русские учёные получили частицы упрощающие выявление рака
20 ответов -
У меня андрогенная аллопеция
4 ответа -
Фармацевтика
3 ответа
-
Русские учёные получили частицы упрощающие выявление рака
20 ответов -
Что можно сделать для улучшения эрекции?
13 ответов -
Смывал краску для волос и проглотил
11 ответов -
Перелом обеих пяток
9 ответов -
Гемангиома у взрослого
7 ответов -
У меня андрогенная аллопеция
4 ответа -
В Москве дышится свободней, чем в маленьком городке
4 ответа -
Утром не могу открыть глаза. Как будто песок насыпали
3 ответа -
Насморк после О
Нет ответов