Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Как накачать орех …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Как накачать орех дома?

Девочки, привет. Есть кто в домашних условиях качает попу и шарит в этой теме?Не знаю с чего начать, спасибо всем кто отзовется)

Автор
[510120838]
7 ответов
Последний — Перейти
Акула
[311991335]
#1

Приседания каждый день

Моногамус
Часто здесь бываю
[402051851]
#2

на великом ютубе есть всё.

Ложь в первой инстанции
[533319803]
#3

Не помню кто стебался, (а может и нет), что надо "ходить" жопой по квартире, по полу. 🍑👣

Матильда
[1420558956]
#4

Гантели, резинки купите. Присяды, махи, ягодичный мостик, как минимум 3 раза в неделю , на совесть до жжения в мышцах.

Гость
[3504241993]
#5

Необходимо заниматься, хотя бы час в день.
Сейчас очень много видеозанятий, например https://shrinke.me/CW062

Гость
[1383053975]
#6

я с момента карантина весеннего перешла на домашний тренинг. Но я с онлайн-студией Reboot live занимаюсь. Потому что самостоятельно ну не добьёшься таких результатов как с профи. Тем более у них совершенно новый вид интервальных тренировок, гораздо эффективнее обычных кардио и силовых.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Валентин
[652302426]
#7

Отличный вариант для всех и каждого!
Эффективные домашние тренировки от 399 рублей за программу- первые результаты уже в первую неделю. План питания в подарок.

https://easywork4everyone.ru/fitnessdoma

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!