Боль в мышцах
Приветствую всех)
Я бегаю по утрам, иногда могу сходить на танцы, но на неделю сделала перерыв. И тут я была на мероприятии с друзьями, где предложили сделать пару упражнений (это банальные приседания, планка и все в таком духе), я естественно согласилась. Но после выполнения я уже чувствовала какое-то дикое напряжение. А сейчас, 3 день подряд у меня НАСТОЛЬКО сильно болят ноги, что я предпочитаю лежать. Ходить мне больно, сидеть больно, пришлось, а по лестницам я вообще не могу ходить, просто слезы сами появляются, даже работу на дом перенесла. Еще и в квартире даже тарелку не могу убрать, потому что уже один раз сильно упала, ведь как адекватный человек не могу нагнуться теперь.
Подалуйста, можете подсказать как снять боль? На многих сайтах говорят, что надо еще размяться, а это уж точно не по силам.
Простите, что так страдальчески пишу, просто эта режущая боль достала.
Само пройдет через пару дней.
Пройдёт пройдет))), примите ванну с морской солью), когда лежите- более менее, но потом двигаться еще тяжелее?
Лучше потихоньку двигайтесь, гуляйте. Так легче переносить боль мышц, чем лежать, потом вставать, а мышцы вообще одеревенели.
Растяжку сделайте, только осторожно
ванная горячая, потихоньку двигайтесь, не нужно на одном месте сидеть, только хуже будет
Не надо сейчас физические усилия делать! Если вы в Москве. я бы посоветовала Остеосферу, у меня было такое с рукой, двинуть не могла, в остеопат снял защемление ( не поняла точно, он что-то объяснял) и прям сразу стало легче. после 4 сеансов все прошло. А я ведь что только ни пила и не мазалась, облегчение было ненадолго.
Не надо сейчас физические усилия делать! Если вы в Москве. я бы посоветовала Остеосферу, у меня было такое с рукой, двинуть не могла, в остеопат снял защемление ( не поняла точно, он что-то объяснял) и прям сразу стало легче. после 4 сеансов все прошло. А я ведь что только ни пила и не мазалась, облегчение было ненадолго.
Спасибо, да, в Москве. Обязательно схожу
Бальзам релаксирующий Хорс форс попробуйте в аптеке взять, он хорошо помогает снять боль от мышечного напряжения
точно точно, можно принять душ или ванну.
Согласна, и мне релаксирующий гель horse force нравится, здорово помогает.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Хочу похудеть,но постоянно срываюсь
Нет ответов -
Сколько нужно есть в день?
18 ответов -
«Анорексия: Путь к здоровью или ловушка диет?»
2 ответа -
Жизнь без кофеина
11 ответов -
Можно ли не набрать вес после жесткой диеты?
10 ответов -
Перекаченные ноги, фитнес, похудение
3 ответа -
Похудение после родов
1 ответ -
Девушки весом 100+ кг, как ваш вес ощущается физически?
25 ответов -
Полезен ли рис при проблемах с желудком?
6 ответов -
Спорт после лапоратомии
Нет ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 930 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Сколько нужно есть в день?
18 ответов -
Жизнь без кофеина
11 ответов -
Можно ли не набрать вес после жесткой диеты?
10 ответов -
«Анорексия: Путь к здоровью или ловушка диет?»
2 ответа -
Хочу похудеть,но постоянно срываюсь
Нет ответов