Увеличивает ли объёмы протеин?
Занимаюсь дома. Питаюсь белком, но в небольших количествах..
Хочу добавить протеин.. Чтобы объёмы быстрее наращивались. Попа ножки. Будет ли польза от него? Действительно ли он быстрее даст объёмы от тренировок (2часовых через день).. Или он только как заменитель белка и не больше?
Как принимать.? И нельзя ли поправится от него??
Объёмы будут спустя годы силовых тренировок на увеличении весов, питания на массу.
Протеин - это и есть белок. Почему его по разному в русском языке называют, не знаю. В английском protein и все
Важно увеличивать не только белки, но и углеводы. Зависит от питания, может вы и так белков наедаете сколько нужно. Пользуйтесь расчётами
верно выше пишут, без углеводов одного протеина будет недостаточно, чтобы нарастить массу. да, это хорошее подспорье, но к питанию тоже нужно присмотреться
От протеина вы точно не поправитесь, поправляются отпростых углеводов: сладкое, мучное, фаст фуд. Это просто белок. Белок нужен для строительства всего что есть в организме, если вы недостаточно будет употреблять белка мышцы не начнут расти либо плохо.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
От протеина вы точно не поправитесь, поправляются отпростых углеводов: сладкое, мучное, фаст фуд. Это просто белок. Белок нужен для строительства всего что есть в организме, если вы недостаточно будет употреблять белка мышцы не начнут расти либо плохо.
А если пить протеин и совмещать с тренировками. Попа будет быстрее качаться?
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Дерматит от холода
6 ответов -
Экзема на кисти одной руки
5 ответов -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Массаж йони
4 ответа -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Сильно чешется голова и какие-то корочки белые местами
3 ответа -
Можно дома удалить бородавку?
2 ответа -
Проблемы с сердцем
2 ответа