как вы...?

Я всегда сначала прокладываю маршрут, измеряю дистанцию, наушники и побежала

Мне всё равно. Там главное псинку не подцепить😅

Бегу вечером. Выберите плейлист с песнями, которые сразу же поднимают вам настроение и вперёд. Так намного легче, удачи)
P.S. Если иногда будете лениться - берите скакалку, тоже кардио🔥

у меня это решилось наличием беговой дорожки 🤦

я очень смешно бегаю, в парке вще ни в жисть бегать не буду) я когда в транспорт забегаю- уже смех вызываю)

У меня от скакалки икры растут😬

Кому-то подкаченные икры очень идут, возможно, это вы)

Очень в этом сомневаюсь 🙄

Ну, конечно, не чтобы объёмом с голову😂
А спустя какое время тренировок у вас уже видна разница?

Быстро как-то увеличиваются. Но у меня видна граница между икроножной мышцей и ногой, мне это не нравится, грубовато выглядит, если не занимаюсь, более менее не заметно.

Спасала музыка